Aktris sekaligus produser Laura Dern memiliki banyak kesibukan. Di usia 51, dia masih konsisten mengambil proyek akting baru, sambil menjadi aktivis dan ibu dari dua remaja.
Bintang Jurrasic Park itu melakukan semua aktivitasnya yang dimungkinkan membuatnya melewati penuaannya yang anggun. Saat The Wall Street Journal bertanya bagaimana merawat kecantikannya selama bertahun-tahun, ia menjawab, “Menjadi diri sendiri dan menua dengan anggun, tetapi juga bersikap baik dan perhatian pada kulit dan kesehatan. Saya suka lipstik, tapi saya tak harus menutupi diri saya dengan alas bedak. Saya hanya percaya pada kulit yang sehat. Saya senang bahwa itulah yang dipelajari (anak saya), seperti yang diajarkan ibu saya kepada saya.”
Ia juga menekankan untuk merawat kulit dari dalam, sehingga pla diet sehat sangat berperan. Berikut kebiasaan makan Laura Dern.
Menerapkan clean eating
Laura Dern dibesarkan untuk makan bersih atau clean eating. Dalam sebuah wawancara dengan Vanity Fair, Dern menceritakan tentang ibu yang suka makan enak. “Ibuku seperti, ‘Oh, kami sedang makan pencuci mulut,’ tapi, tahukah kamu, itu dibuat dengan buah organik dari pasar petani.'”
Dalam wawancara yang sama, Dern juga mengakui bahwa meskipun dia suka makan makanan sehat, dia mengerti bahwa itu mungkin tidak selalu mudah.
“Saya ingat saya menanam kecambah di kamar hotel saya dan makan dengan sangat bersih. Saya memiliki semacam filter arang untuk air saya, dan saya akan bermeditasi setiap hari. Saya bersemangat untuk menetapkan pola kesehatan dalam hidup saya, dan itu membawa saya di sini. Tetapi begitu Anda memiliki anak dan karier yang sibuk dan mungkin kemitraan, semuanya mulai runtuh dengan sangat cepat karena kurangnya waktu. Jadi, sesuaikan dengan waktu yang dimiliki dan mulai menciptakan kebiasaan praktis,” kata Dern.
Tidak makan gluten dan susu
“Anak-anak sebenarnya sangat sehat. Putra saya adalah peselancar yang menyukai makanan dan jus sehat. Kami tidak memiliki banyak gluten dan produk susu di rumah,” katanya kepada The New York Times.
Beberapa orang mungkin menghindari makanan ini karena intoleransi, namun tak selalu disarankan untuk membatasi diri sepenuhnya. Jika penasaran, diskusikan dengan dokter atau ahli gizi.
Suka teh matcha dan madu
Terakhir, Laura Dern kerap meminum secangkir teh matcha dengan madu yang ia buat sendiri. Dalam wawancara NYT-nya, dia berkata, “Diet itu aneh. Saya hanya mencoba mendengarkan tubuh saya. Akhir-akhir ini, saya membuat teh hijau matcha dengan whisk, dan saya sangat menyukainya. Saya memasukkan madu Manuka di dalamnya. Anak-anak saya seperti: ‘Bu! Madu itu aneh.’ Tapi kemudian saat mereka merasa tidak enak badan, saya membuatkan mereka air panas dengan jahe segar, madu Manuka, dan sedikit cabai rawit.