Memelihara ikan di dalam akuarium adalah sebuah hobi yang digemari banyak orang. Hal tersebut juga dapat memberikan banyak manfaat bagi setiap orang di sekitarnya.
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari memiliki akuarium ikan di rumah, sehingga penting untuk memilikinya.
- Meningkatan kualitas tidur
Tidur adalah cara tubuh mengisi ulang dan memperbaiki dirinya sendiri, serta memberi waktu bagi otak untuk mengonsolidasikan memori dan membangun koneksi baru.
Namun, tidur bukanlah hal yang mudah bagi banyak orang, apalagi mendapatkan tidur yang berkualitas. Untungnya, melihat akuarium ikan sebelum tidur dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiranmu untuk tertidur.
Jika akuarium ikan berada di kamar tidurmu, itu mungkin juga memberikan suara untuk membantumu tertidur.
- Mengurangi tingkat stres
Saat melihat akuarium ikan di rumah, sulit bagimu untuk merasa stres karena seperti ada sesuatu yang damai dan menenangkanmu. Ini adalah alasan mengapa kamu akan menemukan akuarium ikan di lingkungan dengan tekanan tinggi, seperti kantor dan rumah sakit.
Penting diingat bahwa mengelola tingkat stres sangatlah penting untuk kesehatan dan kesejahteraanmu secara keseluruhan.
Jadi, menghabiskan waktu di sekitar akuarium ikan tidak hanya dapat membantu menenangkanmu, tetapi juga memberikan manfaat positif jika kamu turut merawat ikan di dalamnya.
- Menurunkan tekanan darah dan detak jantung
Memiliki akuarium ikan sebenarnya dapat meningkatkan kesehatan jantungmu. Melihat akuarium ikan dapat memperlambat detak jantung dan menurunkan tekanan darahmu.
Menurut sebuah penelitian, melihat akuarium kosong mengurangi detak jantung sebesar tiga persen. Sementara itu, akuarium yang berisi ikan menghasilkan pengurangan detak jantung sebesar tujuh persen.
Jika kamu berjuang dengan tekanan darah tinggi atau masalah kesehatan jantung lainnya, memiliki akurium ikan di rumah dapat sangat membantumu.
- Mengurangi rasa sakit dan kecemasan
Kehadiran akuarium ikan telah terbukti mengurangi kecemasan dan rasa sakit pada pasien gigi.
Menurut sebuah laporan ilmiah, memiliki akuarium ikan di ruang tunggu mengurangi rasa sakit yang dirasakan selama prosedur pengobatan atau perawatan gigi, serta jumlah obat penghilang rasa sakit yang dibutuhkan sesudahnya.
- Meningkatan fokus dan kreativitas
Kehadiran akuarium ikan dapat menenangkan tubuh dan pikiranmu, membebaskan kamu dari stres dan kecemasan yang mungkin menahanmu.
Memiliki akuarium ikan di ruang kerja sebenarnya dapat meningkatkan fokus dan kreativitas, membantumu memaksimalkan produktivitas.
Stimulasi visual dari akuarium ikan yang aktif mungkin memiliki efek terapeutik juga, memberikan pikiranmu sesuatu yang lain untuk fokus selama beberapa menit saat kamu mengatasi suatu masalah.