Mikrobioma yang seimbang sangatlah penting untuk kesehatan kulit Anda secara keseluruhan. Ekosistem bakteri baik ini, yang hidup di permukaan kulit Anda, bertanggung jawab menjaga penghalang kulit Anda berfungsi dengan baik, dan saat keadaan rusak, itu bisa menyebabkan banyak masalah.
Sayangnya, ada banyak hal yang bisa mengacaukan keseimbangan mikrobioma yang sulit dihindari, seperti stresor dan polusi lingkungan, pola makan dan gaya hidup, gen, dan paparan sinar UV. Namun, penyebab utama yang Anda kendalikan ialah rutinitas mencuci muka. Atau, lebih spesifiknya, cara Anda melakukan eksfoliasi.
“Menggosok, atau eksfoliasi kulit secara berlebihan bisa mengganggu lapisan kulit luar dan menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi mikroorganisme, yang bisa mengganggu keseimbangan mikrobioma yang memicu peradangan,” kata dokter kulit Joshua Zeichner.
Bukan berarti Anda harus melewatkan scrub. Bagaimanapun juga, eksfoliasi penting guna mengecilkan pori-pori, mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan, dan juga memastikan produk Anda bekerja dengan keampuhan maksimum. Sebaliknya, Anda perlu memastikan bahwa Anda melakukannya dengan benar.
Berikut beberapa tips eksfoliasi:
Gunakan bahan eksfoliasi yang lembut
Ketimbang memilih physical exfoliant yang keras, para profesional merekomendasikan beralih ke pilihan bahan kimia yang lebih lembut. “Enzim akan menjadi bentuk eksfoliasi kulit paling lembut karena mencerna sel-sel permukaan mati tanpa mempengaruhi sel-sel hidup,” kata Candace Marino, seorang facialist selebriti.
Ia merekomendasikan mencari asam ploy-hidroksi (PHA), seperti gluconolactone, yang memberikan manfaat serupa dengan asam alfa-hidroksi (AHA) seperti asam glikolat namun tidak menembus kulit hampir sebanyak asam alfa-hidroksi ( AHA) menyukai asam glikolat berkat ukuran molekulnya yang lebih besar.
Mulai eksfoliasi perlahan
Mulailah dengan bahan perawatan kulit baru secara perlahan sehingga kulit Anda bisa beradaptasi. Begitu juga saat menggunakan eksfoliasi. Dokter kulit Kim Nichols, merekomendasikan memulainya dengan satu perawatan per minggu dengan asam lembut (seperti PHA) sehingga Anda mendapatkan manfaat pengelupasan kulit tanpa merusak penghalang kulit Anda.
Coba retinoid
Walaupun retinol secara teknis bukan exfoliant, ia menawarkan beberapa manfaat yang sama melalui mekanisme aksi berbeda. Sementara exfoliant terutama bekerja dengan mengelupas sel-sel kulit mati dari permukaan kulit Anda, retinoid memberikan manfaat untuk kulit kusam/jerawat/perubahan warna/perlawanan.
Lakukan perawatan pasca eksfoliasi
Setelah eksfoliasi, Anda ingin melengkapi scrub Anda dengan bahan pembangun mikrobioma. Dr. Zeichner merekomendasikan prebiotik, ekstrak oat dan selenium, yang pada dasarnya ialah makanan yang memberi makan bakteri baik pada kulit. Sebagian besar probiotik dalam perawatan kulit mati dengan adanya pengawet, jadi taruhan terbaik Anda ialah menggunakan prebiotik dan pasca-biotik untuk mempertahankan mikrobioma yang sehat.