Anda mungkin sudah tahu manfaat kunyit bagi kesehatan tubuh. Kunyit sudah lama dikaitkan dengan nutrisi penurunan berat badan, penambah kekebalan, pembersih darah dan juga menjadi bahan yang umum digunakan dalam sistem pengobatan kuno.
Namun, tahukah Anda mengonsumsi kunyit berlebihan juga menimbulkan risiko kesehatan? Kunyit bermanfaat bagi tubuh hanya jika tubuh diberikan dalam jumlah tertentu. Penggunaan kunyit dalam makanan juga cukup minim; pada dasarnya kurang dari satu sendok bubuk kunyit bisa digunakan.
Berdasarkan beberapa laporan kesehatan, idealnya seseorang bisa mengkonsumsi sekitar 500 miligram kunyit sehari; sementara itu bisa mencapai 1-3 gram, namun jumlah yang lebih tinggi dari ini dapat menimbulkan risiko.
Jumlah kunyit yang bisa dikonsumsi seseorang juga tergantung pada kondisi kesehatan yang ada pada individu tersebut.
Lantas apa yang terjadi jika mengonsumsi lebih banyak kunyit?
Saat Anda mengonsumsi lebih banyak kunyit, masalah kesehatan tertentu mulai muncul. Tingkat komplikasi tergantung pada jumlah kunyit yang dimakan. Gejala ringan dari konsumsi kunyit berlebihan ialah sakit perut, diare, refluks asam, pusing dan sakit kepala.
Mengonsumsi kunyit dalam jumlah besar dalam jangka waktu yang lebih lama dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal karena meningkatkan kadar oksalat urin.
Namun, tak ada efek samping yang serius dari kunyit saat dioleskan ke kulit. Biasanya meninggalkan rona kekuningan pada kulit setelah penerapannya, itulah sebabnya jumlah kunyit yang digunakan dalam paket wajah sangat sedikit. Kunyit biasanya aman di kulit.