Gerakan senam otak (brain gym) bermanfaat dalam mengatasi stres dan kelelahan berpikir orang dewasa. Adapun bagi anak-anak, senam otak bermanfaat mendukung kecerdasan, seperti dilansir dari laporan ilmiah berjudul Pengaruh Senam Otak (Brain Gym) Terhadap Kemampuan Motorik Halus Anak Prasekolah di TK Kartika IV-8 dalam laman repositori Universitas Jember.
Senam ini membuat anak-anak mampu mengoordinasikan fungsi otak dan gerakan tubuh secara baik. Itu berguna untuk keseimbangan gerakan motorik halus dan kasar.
Senam otak sebagai suatu kumpulan gerakan sederhana yang bertujuan menghubungkan atau menyatukan pikiran dan tubuh. Gerakan sederhana ini penting untuk mengembangkan otak manusia, seperti gerakan merangkak bayi dan mendengarkan musik.
Kebanyakan manusia hidup mengandalkan bagian hemisfer atau belahan otak kiri dan kanan. Agar hemisfer bekerja efektif, kedua hemisfer harus difungsikan secara simultan, salah satunya melalui senam otak.
Senam otak membentuk relasi yang baik bagi otak dan tubuh. Gerakan senam otak manusia bermanfaat menggabungkan semua area yang berhubungan dalam proses tumbuh kembang dan mampu untuk mengefektifkan kedua hemisfer.
Berikut beberapa manfaat senam otak.
1. Meningkatkan kemampuan mengeja, membaca dan menulis
2. Meningkatkan konsentrasi
3. Mencegah pikun
4. Meningkatkan kepercayaan diri dalam berkomunikasi
5. Mengatasi stres
6. Meningkatkan kemampuan bersosialisasi.