Perubahan pada kulit dari waktu ke waktu tak bisa dihindari. Namun, Anda benar-benar bisa menyempurnakan kulit Anda dalam perjalanan ini sehingga menjadi lebih sehat, kuat, dan terasa nyaman lebih lama.
Pikirkan kulit seperti bagian luar rumah. Dengan perawatan yang teratur dan konsisten dari berbagai elemen eksterior, Anda bisa menjaga rumah itu sendiri dalam kondisi bagus selama bertahun-tahun yang akan datang. Dan hal terbaiknya adalah Anda tidak perlu melakukan perubahan besar untuk mencapai hal ini—hal-hal sederhana seperti memakai SPF setiap hari atau menggunakan topikal yang kaya antioksidan dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan kulit Anda yang berumur panjang.
Cara lain untuk membantu kulit Anda seiring bertambahnya usia ialah memelihara tingkat ceramide penghalang kulit. Ceramide adalah lipid yang ditemukan secara alami di kulit, yang memiliki beberapa fungsi utama, termasuk menjaga kulit tetap terhidrasi, memperkuat penghalang, dan bertindak seperti lem untuk menahan kolagen kulit agar tetap utuh dan kencang.
Namun seperti halnya kolagen, elastin, dan asam hialuronat, cadangan lipid alami Anda, terutama ceramide, menurun seiring bertambahnya usia. Tanda yang paling jelas dan eksternal bahwa ini mungkin terjadi karena fakta bahwa kebanyakan orang mengalami kulit yang lebih kering dan lebih sensitif seiring berjalannya waktu.
Solusi yang jelas untuk kehilangan lipid di kulit ialah melalui hidrasi topikal. Temukan krim pelembab dan padat yang memberi makan minyak dan emolien kulit Anda, yang bisa membantu bertindak sebagai lapisan superfisial untuk penghalang kulit.
Namun untuk menargetkan hilangnya ceramide secara sistemik, Anda juga harus memilih suplementasi phytoceramide. Dalam satu penelitian, peserta dengan kulit kering yang mengonsumsi minyak ekstrak gandum kaya phytoceramide selama tiga bulan mengalami peningkatan hidrasi kulit hingga 35 persen. elihat peningkatan hidrasi kulit dan mengurangi munculnya kerutan hanya dalam 15 hari.
Biasanya pembahasan mengenai penuaan kulit, perhatian tertuju pada hilangnya kolagen. Ini, tentu saja, berlaku karena kolagen merupakan bagian penting dari struktur kulit kita. Namun, kita juga harus memperhatikan hilangnya lipid—kulit kering dan kusam adalah penanda besar penuaan kulit. Salah satu cara untuk melakukannya adalah melalui suplementasi ceramide, karena dapat membantu mendukung tingkat hidrasi alami tubuh Anda dan bahkan dapat mengurangi munculnya kerutan.