Setiap orang hampir memiliki permasalahan gigi, salah satunya menguning. Hal ini berdampak timbulnya rasa tidak percaya diri karena warna gigi yang tidak putih bersih.
Maka tak heran jika ada yang rela berbondong-bondong untuk membeli pembersih dan pemutih gigi instan dengan kandungan serta bahan dasar yang tidak jelas asal usulnya.
Jika dilakukan secara terus-menerus, hal ini justru bisa menimbulkan masalah pada kesehatan gigi yang jauh lebih besar nantinya.
Berikut cara untuk memutihkan gigi agar semakin percaya diri:
Mengunyah makanan berserat tinggi
Mengunyah sayuran dan kacang-kacangan berserat tinggi tertentu bisa membantu menetralkan asam di mulut dan melindungi lapisan enamel pada gigi.
Kacang-kacangan atau sayuran hijau seperti bayam bisa memicu mulut untuk memproduksi lebih banyak air liur, yang membantu membersihkan mulut dari asam.
Mengubah Pola Makan
Beberapa jenis makanan yang sering dikonsumsi, bisa berakibat pada perubahan warna gigi karena adanya kandungan tertentu di dalamnya. Seperti tanin yang terkandung dalam anggur dan teh.
Makanan asam juga bisa membuat gigi terlihat kuning karena adanya pengikisan pada enamel.
Orang yang peduli terhadap warna gigi mereka, cenderung menghindari konsumsi jeruk, kopi, dan soda secara berlebihan.
Memperhatikan Waktu Menyikat Gigi
Dokter gigi merekomendasikan untuk menunggu setidaknya 30 menit setelah makan sebelum menyikat gigi.
Asam bisa menyebabkan lemahnya enamel, sehingga apabila kita langsung menyikat gigi setelah makan, maka kemungkinan bisa menyebabkan kerusakan pada lapisan tersebut.