in

Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Article by
Ilustrasi minum air. Foto: Pexel.

Tahukah kamu meminum air hangat di pagi hari, ternyata punya banyak manfaat, loh. Oleh sebab itu tak ada salahnya untuk melakukannya secara rutin demi merasakan khasiat yang dihasilkan dari air putih hangat.

Mulailah hari dengan meminum air hangat di pagi hari. Berikut manfaat kesehatan dari minum air hangat.

Melancarkan pencernaan
Sebuah studi yang dilakukan PubMed Central menunjukkan bahwa air hangat punya dampak yang positif bagi pergerakan usus dan pengeluaran gas pasca operasi. Selain itu, meminum air hangat juga dipercaya mampu melancarkan sistem pencernaan dan memudahkan pembuangan kotoran.

Meredakan hidung tersumbat
Secangkir air hangat dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat. Minum air hangat dapat bermanfaat dalam membantu menghangatkan area sinus hingga meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Air hangat dianggap lebih efektif daripada air bersuhu ruangan. Minum air hangat dipercaya dapat membantu lendir bergerak lebih cepat.

Meredakan perut kembung
Saat perut terasa kembung dan kurang nyaman, kamu bisa mencoba minum air hangat. Langkah ini disebut bisa membantu melancarkan gerakan usus dan membantu proses pencernaan makanan, sehingga tubuh akan lebih banyak mengeluarkan gas atau kentut.

Meredakan nyeri menstruasi
Air hangat juga berperan dalam meredakan rasa sakit dan nyeri saat sedang haid, atau yang disebut dismenore. Minum air dalam jumlah yang cukup dapat mencegah tubuh menahan cairan di dalam.

Selain itu, minum air hangat biasanya lebih baik karena dapat merelaksasi otot, ditambah lagi konsumsi air hangat dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Article by