Daun kemangi merupakan salah satu dedaunan yang paling umum dijadikan lalapan. Daun yang beraroma wangi ini sangatlah pas disantap dengan sambal terasi. Tahukah kamu kalau kemangi kaya nutrisi membuatnya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Dalam 2 sendok makan kemangi segar yang sudah dipotong-potong terkandung sekitar 27% vitamin K dari total konsumsi harian.
Jika menyebut daun kemangi, mungkin kita langsung membayangkan lalapan daun hijau berbau sedap ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Kandungan minyak atsiri dalam daun kemangi cukup tinggi, di beberapa daerah, daun kemangi dijadikan campuran bahan jamu. Berikut manfaat daun kemangi untuk kesehatan :
Mampu mengatasi jerawat
Minyak daun kemangi dipercaya memiliki sifat antibakteri yang dapat menghambat bakteri penyebab jerawat, daun kemangi yang sudah dicampurkan dengan bahan tertentu seperti es, jeruk, asam salisilat, dan asam asetat, mampu mengatasi jerawat dan menghilangkan bekas jerawat.
Menyehatkan sistem pencernaan
Kemangi dapat membantu kerja pencernaan menjadi lebih bagus, dan kemangi memperkuat sistem pencernaan karena yang terdapat di daun kemangi memastikan anti inflamasi di saluran pencernaan.
Meringankan stres
Kandungan dalam daun kemangi terdapat zat antosianin dan beta karoten, yang berguna sebagai kandungan pereda stress. Beberapa bagian dari daun kemangi berfungsi sebagai adaptogen zat alami.
Daun kemangi membantu tubuh beradaptasi dengan stress, dan meningkatkan keseimbangan mental, dan kemangi juga memiliki sifat dan anti kecemasan yang sebanding dengan dan obat anti depresan.
Mengurangi bau mulut
Bermanfaat untuk mencegah bau mulut, khasiat ini bisa kamu dapatkan dengan cara langsung memakan daun kemangi sebagai lalapan, atau jika kamu tidak suka dengan baunya saat disantap langsung, kamu bisa membuat air perasan kemangi, dicampur dengan kunyit lalu meminumnya.
Menyehatkan kulit
Daun kemangi sekaligus bisa membantu menghilangkan minyak dan kotoran yang menyumbat di pori-pori, tumbuk daun kemangi sebagai masker wajah, yang nantinya akan membuat wajah lebih cerah dan segar. Hal ini karena daun kemangi mempunyai kandungan sifat anti inflamasi dan anti mikroba di dalamnya.
Membantu mengurangi pembengkakan
Ekstrak daun kemangi juga dinilai efektif untuk membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan di tubuh, mengoleskan ekstrak daun kemangi bisa membantu mengurangi pembengkakan hingga 73% pada 24 jam setelah penggunaan. Hal ini dikarenakan kandungan beta kariofilen dalam daun kemangi sebagai agen anti inflamasi.