Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun atau zat-zat yang bersifat racun di dalam tubuh. Pembersihan dan detoks meningkatkan proses alami pengeluaran toksin di dalam tubuh kita.
Kita terpapar begitu banyak bahan kimia, baik itu dalam makanan, udara yang kita hirup, kosmetik yang digunakan setiap hari, maupun bahan kimia lainnya.
Setiap zat yang masuk dalam tubuh kita akan terserap ke dalam darah melalui dinding-dinding usus, yang artinya toksin yang berada di dalam usus juga akan ikut beredar bersama dengan aliran darah, sampai ke sel-sel di seluruh penjuru tubuh kita.
Ada beberapa buah tertentu yang bisa memberikan hasil yang maksimal untuk membersihkan racun-racun dalam tubuh kita. Simak uraiannya.
Semangka
Salah satu buah yang mempunyai khasiat anti inflamasi yang juga bekerja untuk membersihkan lambung adalah semangka. Kandungan air di dalamnya berkhasiat agar tubuh kita tidak mudah dehidrasi. Semangka juga sangat baik bagi mereka yang mengalami sembelit dan bisa mengubah mood menjadi lebih baik.
Mangga
Buah mangga punya kandungan serat yang cukup baik dalam mengeluarkan racun atau detoks dari dalam tubuh kita secara alami. Mangga dapat mendetoksifikasi hati, meningkatkkan kesehatan kardiovaskular, hingga membuang toksin.
Buah bit
Buah yang banyak sekali mengandung zat besi dan juga protein yang sangat kita butuhkan adalah buah bit. Zat besi dan protein di sini bisa untuk meningkatkan sel-sel dalam darah, mengangkut darah ke seluruh tubuh dan inilah yang menjadikan sistem peredaran darah menjadi lancar.
Lemon
Buah lemon mengandung vitamin C, dalam buah lemon dapat membuang racun atau detoksifikasi di dalam tubuh kita dengan baik, meminum jus lemon di pagi hari baik juga untuk meningkatkan keseimbangan tingkat keasaman dari makanan.
Nanas
Air nanas membantu membuang racun dan kelebihan cairan dari tubuh. Ini dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi kembung. Air detoks nanas juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin C, potasium, dan magnesium.