Selain tekanan darah tinggi, ternyata ada juga penyakit tekanan darah rendah atau anemia, loh. Ini bisa disebabkan karena dehidrasi, menstruasi yang berlebihan, diare, atau juga karena pola makan yang buruk.
Nah, biasanya pola makan yang buruk ini membuat kita kekurangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, akibatnya aliran darah dalam tubuh menjadi terlambat. Kalau kita bicara soal pola makan, berarti yang kita bicarakan adalah makanan yang menjadi asupan kita dalam tubuh. Berikut ini makanan yang bisa menyebabkan tekanan darah rendah.
Mentimun dan belimbing
Makanan yang bersifat asam, seperti mentimun, belimbing, dan berbagai jenis makanan lainnya ternyata bisa menurunkan sel darah yang ada di dalam tubuh dan sangat berbahaya bagi penderita hipotensi.
Air kelapa muda
Sebaiknya hindari minum air kelapa muda karena dapat menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh dalam sekejap. Ketika seseorang menderita kelelahan akibat kerja yang berat ataupun olahraga, air kelapa muda mengandung ion pengganti cairan tubuh yang hampir hilang. Untuk itu, tidak baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki tekanan darah yang rendah.
Minuman bersoda
Selain tidak baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi, minuman ini juga sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita darah rendah. Kandungan gula di dalam minuman bersoda tidak menaikkan tekanan darah rendah menjadi lebih sehat.
Tetapi justru membuat peningkatan kadar gula dalam darah, serta dapat menghambat penyerapan nutrisi dan gula alami, yang terdapat di sayuran dan buah-buahan. Akibatnya tubuh tidak mampu mengubahnya menjadi nutrisi baik.
Raspberry
Raspberry adalah salah satu buah yang tidak terlalu dianjurkan untuk dikomsumsi bagi penderita anemia. Satu cangkir raspberry mengandung sekitar 7% zat besi. Namun buah ini juga bertindak sebagai penyerap besi. Jadi jangan mengkomsumsinya secara berlebih.