Survei terbaru yang dilakukan oleh American Heart Association mengungkapkan bahwa 91 persen orang tua mengatakan bahwa stres mereka berkurang ketika mereka makan bersama.
Penelitian menemukan bahwa hubungan dengan orang lain dan meluangkan waktu untuk bersantai bersama adalah manfaat terbesar yang dihasilkan dari kegiatan makan bersama keluarga.
Temuan ini bisa sedikitnya menajdi solusi atas tingginya tingkat stres. Perlu diketahui bahwa stres kronis bisa meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke. Kabar baiknya, hasil survei ini menunjukkan bahwa makan bersama keluarga bisa menjadi solusi sederhana untuk mengelola stres.
“Berbagi makanan dengan orang lain adalah cara bagus untuk mengurangi stress, meningkatkan hubungan sosial terutama untuk anak-anak,” ucap Dr. Erin Michos, Direktur Asosiasi Kardiologi Preventif di John Hopkins seperti dikutip dari laman Earth.
Mihcos menambahkan bawha stress terus-menerus bisa meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke seumur hidup. Jadi penting bagi orang-orang untuk menemukan cara mengurangi stres dan mengelola stres sesegera mungkin
Michos menyarankan untuk lebih baik mengajak teman, keluarga, atau rekan kerja untuk setidaknya makan bersama sekali setiap minggu. Meski tidak mudah untuk dijalankan, tetapi ia mengatakan bahwa kebiasan baik ini bisa dibangun.