Indonesia merupakan negara dengan iklim tropis. Memiliki cuaca yang terkadang panas yang membuat keringat berlebih.
Walau dinilai sehat, banyak orang yang merasa terganggu dengan keringat. Selain karena membuat kulit terasa lengket, keringat juga bisa memicu bau badan. Tapi tenang, kamu bisa mencegah keringat berlebih lewat pilihan makanan yang tepat.
Berikut jenis makanan yang bisa dimakan untuk mengurangi keringat berlebih :
Makan Buah dan Sayur
Kalian bisa makan buah dan sayur yang mengandung banyak air, kayak semangka, anggur, bayam, brokoli, paprika, dan kembang kol.
Karena itu akan bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, dan mengurangi keringat berlebih di dalam tubuh. Selain itu manfaatnya juga bisa mengimbangi cairan tubuh, walaupun kurang minum air delapan gelas sehari.
Minyak Zaitun
Sudah tidak perlu diragukan lagi akan manfaat minyak zaitun, kamu pasti sudah mendengar begitu banyak sekali manfaatnya. Terutama bagi kamu yang banyak mengeluarkan keringat berlebih, minyak ini bisa melancarkan sistem metabolisme dan juga pencernaan tubuh.
Kalau sistem metabolisme dan pencernaan tubuh lancer, ini bisa mencegah meningkatkan suhu tubuh dan juga mencegah tubuh memproduksi keringat yang berlebih. Kamu bisa langsung meminumnya dengan takaran 1 atau 2 sendok makan minyak zaitun.
Oat
Oat salah satu makanan yang tinggi serat, ternyata juga rendah lemak dan bisa menjaga berat badan tubuh tetap ideal, karena banyaknya serat yang terkandung.
Oat bisa memperlancarkan sistem pencernaan tubuh, jadi keringat berlebih pun bisa berkurang, kamu bisa menambahkan susu atau buah-buahan yang kaya air buat menambah khasiatnya.
Misalnya buah pisang, soalnya kan buah pisang itu kayak kalium. Dimana elektrolit yang membantu tubuh untuk terhindari dari berbagai penyakit. Selain membuat pencernaan lancar, makan pisang juga bisa memberikan efek perasaan senang.