Puasa adalah aktivitas yang penuh manfaat sekaligus tantangan. Apalagi bagi para pekerja yang seringkali khawatir produktivitas mereka akan menurun saat berpuasa.
Namun, tak perlu khawatir, beberapa penelitian menunjukkan ada beberapa adaptasi yang bisa Anda lakukan agar berpuasa tak lagi jadi hambatan.
Dikutip dari laman The Gulf Times, berdasarkan penelitian dan saran ahli,Aanda sebaiknya memulai untuk bekerja sesegera mungkin setelah melakukan sahur. Menurut ahli, hal ini perlu dilakukan agar setiap orang yang berpuasa mampu memanfaatkan energi mereka yang masih tinggi di pagi hari. Jika dimungkinkan bahkan, lebih baik untuk memulai aktivitas setelah melakukan ibadah subuh.
Selain itu, meningkatkan produktivitas kerja juga bisa dilakukan dengan cara mulai mengerjakan pekerjaan yang dianggap paling sulit dan butuh konsentrasi terlebih dahulu. Jadi, usahakan setiap tugas yang dianggap sulit, menjadi prioritas utama.
Terakhir, para ahli juga menyarankan untuk mengurangi intensitas menonton TV saat puasa. Lebih banyak luangkan waktu untuk istirahat dan tidur. Tujuannya adalah untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Sebab dengan meningkatkan kualitas tidur, akan berdampak pula pada level konsentrasi dan energi saat bekerja.