Bayam seringkali diolah dengan cara ditumis atau dipanggang untuk dijadikan kerupuk. Sayuran lezat ini kaya akan nutrisi.
Bayam mengandung karbohidrat, lemak baik, protein, serat, kalsium, zinc, vitamin A, B, C, E, K, hingga zat besi. Vitamin dan mineral yang terdapat pada bayam memiliki manfaat bagi kesehatan kulit.
Bayam juga mengandung air yang tinggi sehingga akan membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Vitamin B dalam bayam pun bisa membantu melindungi kulit dari sinar UV berbahaya, sehingga dapat mencegah kulit kemerahan, dan bintik-bintik di wajah.
Maka tak heran jika bayam, juga sering ditemukan sebagai bahan dalam kandungan skincare. Berikut manfaat bayam bagi kecantikan kulit.
Mencerahkan kulit
Kandungan asam folat dan vitamin K mampu mencerahkan kulit dan menyamarkan hiperpigmentasi. Dengan menggunakan skincare dengan kandungan bayam, bisa membantu dalam memudarkan bekas jerawat.
Mencegah radikal bebas
Bayam yang kaya akan antioksidan juga mampu menangkal radikal bebas penyebab masalah kulit dan penuaan dini. Pemakaian skincare dengan kandungan bayam bisa membuat kulit lebih sehat dan terlihat awet muda.
Membantu proses regenerasi kulit
Vitamin A dan C dalam bayam bisa memperlancar proses regenerasi kulit, jadi wajah akan lebih cerah dan bebas dari sel kulit mati.