Siapa nih yang berencana untuk mudik? Tentunya banyak yang harus dipersiapkan, salah satunya adalah kebugaran. Ada beberapa cara agar tubuh tetap bugar dan fit selama mudik nanti, salah satunya adalah dengan berolahraga.
Detik-detik bulan puasa berakhir kamu juga bisa berolahraga ringan yang tidak melelahkan, namun tetap berdampak pada badan yang fit dan bugar saat waktu mudik tiba. Nah, berikut ini rekomendasi olahraga ringan yang bisa kamu lakukan dirumah sebelum mudik.
Bowling
Olahraga ringan pertama yang bisa kamu lakukan adalah bowling. Bowling merupakan olahraga yang bisa kamu lakukan setiap hari. Selain itu, olahraga ini seru sehingga kamu tetap bisa menikmati olahraga ini.
Bersepeda
Bersepeda juga bisa menjadi pilihan buat kamu yang ingin menjaga kebugaran selama mudik nanti. Tidak perlu waktu yang lama untuk olahraga ini, kamu juga bisa berkeliling komplek rumah kamu pada sore hari untuk membeli camilan atau pagi hari setelah sahur.
Yoga
Yoga menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan karena tidak membutuhkan alat yang banyak dan juga bisa membuat pikiran kamu tetap jernih dan menghilangkan stress. Meski jenis olahraga yang santai, yoga juga cukup membuat tubuh kamu berkeringat loh.
Treadmill
Jika kamu mempunyai alat olahraga sepeerti treadmill di rumah, maka ini bisa menjadi salah satu alternatif untuk berolahraga di rumah. Olahraga satu ini cocok untuk kamu yang ingin melawan rasa malas selama bulan puas, selain itu juga menyehatkan, bukan?
Skipping
Rekomendasi terakhir adalah skipping yang juga bisa kamu lakukan selama bulan puasa sebelum mudik nanti. Cukup lakukan selama 10 sampai dengaan 20 menit aja, tubuh kamu sudah bisa lebih bugar karena berkeringat.
Nah, itulah lima olahraga yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah atau sekitar rumah saja. Yuk, dicoba untuk membuat tubuh kamu bugar dan fit selama mudik ke kampung halaman.