Penuaan menjadi momok besar bagi wanita pada umumnya, tidak ada wanita yang ingin terlihat tua lebih cepat dari waktunya. Salah satu cara mencegah penuaan dini adalah dengan menjauhi makanan yang mempercepat penuaan.
Tidak hanya mempengaruhi kesehatan, ternyata apa yang kamu makan juga dapat mempercepat proses penuaan. Berikut adalah makanan yang bisa mempercepat proses penuaan :
Makanan manis
Saat tubuh mengonsumsi lebih banyak gula, daripada yang dibutuhkan oleh sel molekul, gula yang berlebih akan mengikat protein dan memicu proses, yang dapat mempengaruhi kolagen. Protein, yang menjaga kulit tetap elastis dan awet muda, kelebihan gula juga bisa menyebabkan kerusakan, dan perubahan warna gigi yang membuat kamu akan terlihat lebih tua.
Makanan asin
Makanan yang mengandung garam tinggi, juga bisa membuat penuaan lebih cepat, makanan asin bisa menahan air dalam tubuh, sehingga menyebabkan bengkak. Agar kamu tidak terlihat lebih tua, bumbui masakan dengan sedikit garam saja, usaha memilih makanan segar ketimbang yang diawetkan.
Makanan tinggi lemak
Selain berbahaya bagi jantung, lemak trans juga menyebabkan kulit menular lebih cepat, makanan yang mengandung lemak trans tinggi, meningkatkan peradangan pada kulit, dan membuat kulit lebih rentan terhadap sinar matahari.
Makanan pedas
Banyak yang tidak menyadari, bahwa mengonsumsi makanan pedas, juga menjadi penyebab penuaan cepat terjadi. Makanan jenis ini dapat memperburuk gangguan kulit, wajah yang ditandai dengan bintik yang menyerupai jerawat.
Roti putih
Ketika karbohidrat olahan terintegrasi dengan protein, hal itu menyebabkan pembentukan, efek langsung pada penyakit kronis, serta proses penuaan makanan dengan indeks tinggi, seperti roti putih, dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh yang secara langsung.