Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit asam lambung, Anda perlu mengetahui langkah-langkah pertolongan pertama untuk menangani penyakit ini. Pasalnya selain membuat perut dan lambung Anda tidak nyaman, penyakit asam lambung dapat memburuk jika tidak segera ditangani. Berikut langkah-langkah yang harus dilakukan untuk memberikan pertolongan pertama pada asam lambung.
Melonggarkan pakaian yang dikenakan
Langkah pertama saat asam lambung naik, coba mengendurkan ikat pinggang atau melepas kancing celana. Sebab pemicu asam lambung naik adalah tekanan pada perut akibat dari penggunaan pakaian atau celana yang terlalu ketat.
Menegakkan posisi duduk
Jika asam lambung naik saat sedang dalam posisi berbaring, cobalah untuk segera bangun dan duduk dalam posisi tegak. Postur tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung sehingga menghentikan naiknya asam lambung.
Meninggikan posisi kepala
Apabila asam lambung naik pada saat malam hari atau waktu tidur. Coba untuk tidur dengan posisi kepala lebih tinggi bila perlu tinggikan bagian pinggang dengan menambahkan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30 hingga 45 derajat. Posisi tidur seperti ini bisa meringankan ketika asam lambung naik.
Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet bisa meredakan gejala asam lambung naik. Sebab mengunyah permen karet bisa membuat produksi air meningkat dan membuatmu menelan lebih baik. Tindakan ini bisa mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan.
Mengonsumsi madu
Konsumsi madu dapat meringankan asam lambung naik karena kandungan didalamnya diduga mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, bahkan, dapat mengurangi peradangan. Untuk mendapatkan manfaat dari madu, kamu dapat mengonsumsi satu sendok teh madu secara langsung atau bisa juga mencampurkannya ke dalam air hangat.