Kopi dan teh adalah dua minuman yang populer di Indonesia. Rasanya tidak lengkap jika tidak meminum salah satu dari keduanya dalam sehari. Kedua minuman ini mengandung kafein. Jadi, mana yang lebih bermanfaat kopi atau teh?
Menurut National Geographic Indonesia, asal muasal kopi dan teh berbeda. Kopi berasal dari Afrika, tepatnya dari Ethiopia, sedangkan teh berasal dari Asia, tepatnya dari Cina dan India.
Kopi dan teh masing-masing mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas dan dapat mencegah penyakit kronis. Meskipun kedua jenis minuman ini mengandung kafein, tetapi kandungan kafein kopi lebih tinggi.
Dalam segelas kopi terdapat 125 mg, sedangkan dalam secangkir teh hanya mengandung 55 mg kafein. Kafein dalam teh baik untuk meningkatkan konsentrasi, sedangkan kafein kopi justru memberi dampak negatif, yakni dapat membangkitkan perasaan cemas.
Kopi dapat meringankan gejala asma, sedangkan teh baik untuk meredakan radang sendi dan gangguan inflamasi. Dalam kandungan teh terdapat zat yang bernama kuarsetin yang dapat membantu melawan kanker, sedangkan zat ini tidak ditemukan pada kopi.
Untuk membandingkan manakah yang lebih sehat, tentu harus disesuaikan dengan tubuh yang mengonsumsinya. Jika tubuh butuh kafein yang banyak tentu kopi yang lebih sehat. Jika tubuh sedang menderita peradangan, teh menjadi pilihan yang lebih sehat.