Nama buah namnam mungkin tidak terlalu familiar di telinga, tetapi buah ini merupakan tumbuhan tropis. Buah berbentuk menyerupai ginjal ini juga tumbuh di Indonesia. Hanya saja, penamaan buah namnam di setiap daerah berbeda-beda. Nama namnam umum digunakan oleh masyarakat Jawa.
Saat masih muda, permukaan kulit buah ini bergelombang dan berwarna agak kehijauan. Buah namnam matang berwarna kuning kecoklatan. Daging buah namnam berwarna putih dan beraroma masam. Buah bernama latin Cynometra cauliflora ini tidak diketahui asal mula perkembangannya.
Pohon namnam merupakan jenis tanaman hias halaman. Akan tetapi, buahnya dapat digunakan dan diolah menjadi rujak dan manisan. Buah namnam yang berasa asam manis ketika matang ini dapat pula dijadikan campuran sambal.
Buah namnam memiliki kandungan mineral yang baik bagi tubuh. Salah satu kandungan buah namnam adalah asam fenolik. Asam ini berfungsi sebagai antioksidan sehingga dapat mencegah serangan radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit kronis.
Buah namnam juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu dalam proses penyembuhan luka. Vitamin A juga terdapat pada buah namnam yang dapat menjaga kesehatan kulit dan rambut. Selain itu, juga terdapat senyawa flavonoid dalam buah namnam yang dapat mencegah risiko kanker.
Manfaat lain dari buah namnam adalah dapat mengobati diare. Cukup dengan mengkonsumsi buah namnam saat diare maka gejalanya akan hilang. Selain buahnya, daun, batang, dan biji buah namnam juga punya banyak manfaat bagi kesehatan.