Jeruk Bali merupakan jenis jeruk yang berasal dari Bali dan dikenal karena ukurannya yang sangat besar. Buah ini juga memiliki kulit yang tebal dan bagian dagingnya berwarna oranye.
Selain rasanya yang enak dan segar, jeruk Bali juga mengandung vitamin C dengan kadar tinggi. Hal inilah yang membuat jeruk Bali dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan. Mengutip Healthline, berikut sederet manfaat jeruk Bali:
Menjaga kesehatan jantung
Jeruk Bali mengandung serat dan antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Adapun, serat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah. Antioksidan dalam jeruk Bali juga melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Jeruk Bali merupakan sumber yang kaya akan vitamin C, yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan dalam produksi sel-sel kekebalan dan mempercepat penyembuhan luka. Mengonsumsi jeruk Bali secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Mengurangi kadar kolesterol
Serat larut dalam jeruk Bali membantu mengikat kolesterol dalam tubuh dan membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan. Hal ini dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas normal dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dalam jeruk Bali juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu merangsang pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan. Selain itu, jeruk Bali juga memiliki sifat asam yang dapat membantu pencernaan makanan.
Menjaga kesehatan gigi dan gusi
Kandungan vitamin C dalam jeruk Bali tidak hanya bermanfaat bagi kekebalan tubuh, tetapi juga bagi kesehatan gigi dan gusi. Vitamin C membantu merangsang produksi kolagen yang penting untuk menjaga jaringan ikat di sekitar gigi dan gusi. Hal ini dapat membantu mencegah masalah gusi, seperti radang gusi dan pendarahan gusi.