Pada usia 6 bulan, bayi mulai membutuhkan makanan tambahan selain ASI atau susu formula. Selain mengonsumsi makanan berat yang kaya akan karbohidrat dan protein, ada kalanya bayi juga membutuhkan camilan.
Memilih camilan yang sehat dan memberi nutrisi yang tepat tentunya penting untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan optimal.
Mengutip Healthline, berikut beberapa camilan sehat yang dapat diberikan kepada bayi usia 6 bulan:
Apel dan Pir
Buah-buahan merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi. Apel dan pir adalah pilihan yang bagus karena teksturnya yang lembut dan rasa manis alaminya. Kupas dan potong buah-buahan ini menjadi potongan kecil atau lembutkan dan tawarkan sebagai camilan.
Keju
Keju adalah sumber kalsium dan protein yang sangat baik. Pilih keju yang rendah garam dan potong menjadi potongan kecil atau parut untuk memudahkan bayi mengonsumsinya. Pastikan keju dicerna dengan baik oleh bayi sebelum memberikan jenis keju lain atau produk susu lainnya.
Telur
Telur adalah sumber protein dan nutrisi esensial lainnya. Pilih telur rebus atau kukus dan hancurkan dengan baik. Hindari memberikan putih telur terlebih dahulu karena dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa bayi.
Tahu
Tahu adalah sumber protein nabati yang kaya nutrisi. Potong tahu menjadi potongan kecil atau hancurkan hingga teksturnya sesuai untuk bayi.
Yoghurt
Yoghurt adalah sumber kalsium dan probiotik yang baik untuk pencernaan bayi. Sebaiknya, pilih yoghurt tanpa tambahan gula dan pilih yang mengandung bakteri hidup untuk mendukung sistem pencernaan bayi.
Pisang
Pisang adalah camilan yang lembut dan mudah dicerna. Potong pisang menjadi potongan kecil atau hancurkan hingga teksturnya sesuai untuk bayi.