Buah naga dikenal karena warna-warninya yang mencolok dan bentuknya yang unik. Ada dua jenis buah naga utama, yaitu buah naga merah dan buah naga putih. Buah naga merah memiliki kulit berwarna merah atau merah muda, sedangkan buah naga putih memiliki kulit yang lebih kuning atau merah muda.
Selain rasanya yang lezat, buah naga juga mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan. Selain itu, rutin mengonsumsi buah naga juga akan memberikan manfaat penting untuk tubuh wanita.
Mengutip Healthline, berikut enam manfaat buah naga untuk wanita:
Memelihara kesehatan rambut
Buah naga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu memelihara kesehatan rambut. Nutrisi yang terkandung dalam buah naga juga bisa mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen. Kolagen dalam kulit kepala dapat membuat rambut menjadi kuat dan berkilau.
Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan dalam buah naga membantu melawan tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Konsumsi rutin buah naga dapat membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi keriput, dan memberikan kulit wanita tampilan yang segar dan bercahaya.
Menjaga daya tahan tubuh
Vitamin C yang tinggi dalam buah naga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, wanita dapat memperkuat pertahanan tubuh mereka dari infeksi dan penyakit.
Menjaga berat badan ideal
Buah naga rendah kalori sehingga baik untuk menjaga berat badan ideal. Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mampu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Mencegah kecacatan pada janin
Wanita hamil akan mendapatkan manfaat khusus dari buah naga karena kandungan asam folat yang membantu mencegah kecacatan pada janin. Asam folat sangat penting selama trimester pertama kehamilan untuk perkembangan saraf yang optimal.
Mencegah sembelit saat menstruasi
Kandungan serat dalam buah naga dapat membantu mengatasi masalah sembelit yang sering dialami wanita saat menstruasi. Konsumsi buah naga dapat membantu menjaga pencernaan tetap lancar dan mengurangi ketidaknyamanan selama periode menstruasi.