Ada beragam jenis teh di dunia yang biasa dinikmati oleh orang-orang. Salah satu yang paling populer ialah teh hijau. Teh hijau merupakan minum sehat yang banyak dikonsumsi di dunia. Selain nikmat, teh hijau banyak memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat teh hijau bahkan telah dikenal sejak minuman ini dijadikan obat tradisional di Jepang dan Tiongkok sejak ribuan tahun lalu. Minuman dari tanaman teh Camelia sinesis ini memang punya berbagai kandungan lengkap yang bermanfaat. Teh hijau diketahui mengandung kalsium, zat bes, kalium dan polifenol yaitu sejenis antioksidan.
Selain itu, minuman yang satu ini memiliki berbagai kandungan seperti Vitamin C, antioksidan, anti kanker, vitamin B dan masih banyak lagi lainnya. Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi teh hijau untuk kesehatan tubuh.
Menurunkan kolesterol
Manfaat pertama yang akan kamu rasakan jika rutin mengkonsumsi teh hijau yaitu mampu menurunkan kadar kolesterol. Tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh bisa memicu berbagai risiko penyakit.
Menurunkan berat badan
Teh hijau juga memberikan manfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Minuman yang satu ini sangat bagus dikonsumsi bagi yang punya permasalahan perut buncit.
Teh hijau akan membakar lemak yang menumpuk di bagian perut dan tentunya harus dibarengi dengan aktivitas olahraga. Agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Selain itu, sebuah penelitian pernah mengungkap bahwa kapsul penurun berat badan yang mengandung teh hijau, jahe, dan capsaicin (komponen pedas pada cabai) secara signifikan lebih efektif dalam mendorong penurunan berat badan si pengguna.
Membantu mengatur kadar gula darah
Penderita diabetes perlu mengetahui bahwa jenis teh ini terbukti mampu membantu mengatur kadar gula darah. Teh hijau diketahui dapat menurunkan gula darah puasa atau dikenal dengan istilah HbA1c. Minuman ini baik untuk Anda yang menderita diabetes tipe 2.
Mencegah sakit gigi
Rutin mengkonsumsi teh hijau juga bermanfaat untuk mencegah sakit pada gusi dan gigi. Kamu bisa berkumur-kumur menggunakan teh hijau agar mulut dan gigi menjadi lebih sehat.
Mencegah stroke
Tidak hanya nikmat, mengkonsumsi teh hijau juga membuat aliran darah menjadi lancar. Sehingga bisa mengurangi terjadinya risiko penyakit stroke. Selain itu, minuman ini juga sangat dianjurkan bagi yang pernah mengalami penyakit stroke.
Lebih lanjut, sebuah penelitian besar-besaran yang pernah dilakukan di Jepang, membuktikan bahwa minum teh hijau dengan tingkat yang lebih tinggi terbukti mampu menurunkan risiko penyakit stroke. Penelitian tersebut mengungkap bahwa peserta yang minum empat cangkir per hari akan mendapatkan manfaat tertinggi. Perlu juga diketahui bahwa penelitian ini dilakukan dengan melibatkan lebih dari 82.000 responden dan dilakukan selama 13 tahun lamanya.
Menjaga kecantikan kulit
Ternyata teh hijau tak cuma baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jika dirinci lebih jauh lagi, jenis teh ini terbukti memiliki manfaat anti-inflamasi yang sangat baik untuk membantu Anda memiliki kulit yang sehat. Selain itu, melansir dari laman Webmd, beberapa temuan juga mengungkap bahwa produk-produk kecantikan yang mengandung teh hijau terbukti lebih baik untuk kecantikan kulit.