Buah kiwi terkenal dengan rasanya yang unik dengan perpaduan rasa manis dan asam yang menyegarkan. Buah ini kaya akan antioksidan, serat dan vitamin C.
Ada banyak sekali manfaat dari mengkonsumsi buah kiwi secara rutin. Apa saja manfaatnya? Yuk simak penjelasan berikut ini!
Mencegah insomnia
Selain rasanya yang nikmat buah kiwi juga kaya akan berbagai manfaat salah satunya bisa mencegah insomnia. Buah kiwi mengandung serotonin yang membantu siklus tidur. Sehingga tidur akan lebih nyenyak dan terhindar dari insomnia.
Menyehatkan mata
Buah kiwi juga bermanfaat untuk menyehatkan mata karena mengandung karoten, antioksidan serta lutein. Mengkonsumsi buah kiwi secara rutin dipercaya akan mencegah berbagai penyakit mata.
Mencegah pembekuan darah
Pembekuan darah adalah masalah yang sangat serius dan bisa mengancam jiwa. Oleh sebab itu, buah kiwi sangat bermanfaat untuk mengatasi hal tersebut karena buah kiwi termasuk makanan yang bisa mengencerkan darah.
Menyehatkan pencernaan
Buah kiwi kaya akan serat yang cukup tinggi. Sehingga sangat membantu untuk mengatasi permasalahan pencernaan seperti susah buang air besar. Karena buah kiwi dapat meningkatkan bakteri baik dalam usus.
Meredakan asma
Bagi penderita asma, buah kiwi sangat dianjurkan dikonsumsi secara rutin karena memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C. Kandungan ini bermanfaat untuk meredakan gejala asma seperti sesak napas.