Banyak sekali hal menarik dari Gen Z yang selalu mencuri perhatian khalayak ramai. Dari pola pikir hingga berbagai aktivitas menyenangkan yang selalu mereka kerjakan setiap harinya.
Akhir-akhir ini Gen Z terkenal dengan hobi barunya. Apalagi kalau bukan bermain golf. Golf biasanya diidentikan sebagai olahraga bagi kelas atas, meski kini juga tengah digandrungi Gen Z dari berbagai kalangan.
Bukan tanpa alasan, olahraga ini tiba-tiba saja mereka sukai. Selain menyenangkan, siapa sangka jika ternyata olahraga golf juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Yuk simak penjelasan berikut!
Mengurangi Stres
Gen Z memang melekat perihal mental health. Ada banyak sekali aktivitas menarik yang mereka lakukan. Agar kesehatan mental mereka tetap stabil. Salah satunya yaitu dengan bermain golf. Golf bisa turut meredakan stres karena berbagai interaksi yang ditawarkan oleh olahraga ini. Misalnya, lapangan golf yang biasanya asri dan merupakan lapangan terbuka.
Lapangan ini juga biasanya dikelilingi pepohonan hijau yang asri dan menenangkan untuk dilihat. Lebih dari itu, golf biasanya dimainkan bersama teman, keluarga atau secara berkelompok. Interaksi-interaksi kecil pasti akan terjadi di sana. Entah sembari mengobrol santai bersama teman, atau bersenda gurau tentu akan membantu melepas penat dan stres.
Menghirup udara segar
Golf tak sekadar olahraga biasa. Golf memberi akses bagi para Gen Z untuk bercengkrama dengan alam. Tidak hanya menyenangkan. Olahraga golf juga akan membuat pikiran lebih tenang karena bisa menghirup udara segar. Lapangan golf terkenal dengan hamparan rumput hijau yang luas.
Apabila tubuh mendapatkan sinar matahari pagi dan udara yang bersih. Hal ini tentunya akan membuat tubuh menjadi lebih sehat serta terhindar dari berbagai penyakit.
Lebih fokus
Olahraga golf juga sangat baik untuk melatih fokus karena butuh konsentrasi yang tinggi untuk memasukkan bola dari jarak jauh. Butuh, perhitungan yang matang untuk menyelesaikan olahraga ini.
Tak cuma soal fokus pikiran yang akan terlatih. Golf diketahui bisa melatih otot mata karena membutuhkan fokus penglihatan pada lubang yang berada jauh dari pandangan mata. Hal ini akan membantu otot mata menjadi lebih terlatih untuk melihat objek dari jarak jauh.
Minim cedera
Bagi kamu yang hobi olahraga dan takut akan cedera. Golf bisa menjadi pilihan yang sangat tepat. Olahraga ini terbilang minim cedera. Alasan inilah yang membuat banyak Gen Z memilih bermain golf.
Meningkatkan kesehatan jantung
Selain minim cedera, golf yang mengharuskan tubuh bergerak juga sangat baik bagi kesehatan jantung. Misalnya, kombinasi gerakan pada golf seperti berjalan dan gerakan tangan meningkatkan aliran darah dan detak jantung. Gerakan ini juga membantu meningkatkan kekuatan otot jantung. Bahkan jika rutin dilakukan, olahraga golf mampu mengurangi kadar kolesterol jahat serta mengurangi kadar gula darah. Hal ini bisa membantu tubuh mencegah terkena penyakit kardiovaskular.
Menjaga kesehatan lansia
Golf tak cuma mendatangkan kesehatan bagi mereka yang masih muda dan bugar. Olahraga ini terbukti mampu memberikan manfaat bagi lansia atau mereka yang telah lanjut usia. Olahraga ini bisa dipilih dan cocok bagi lansia karena gerakan yang dilakukan bukanlah gerakan intens.
Meski cenderung gerakan-gerakan ringan, olahraga ini bisa membantu tubuh lansia untuk tetap bergerak. Membantu melancarkan sirkulasi darah serta menghindarkan mereka dari rasa kaku pada persendian.