Sewaktu kecil dulu menulis adalah salah satu cara terbaik untuk mengungkapkan isi hati. Berbagai macam aktivitas yang dilakukan setiap hari selalu ada dalam satu buku favorit. Bukan hanya sekadar mencurahkan isi hati, hobi menulis di buku juga membuat pikiran lebih tenang.
Hal tersebut benar adanya, hobi menulis sewaktu usia dewasa bisa menjadi terapi terbaik untuk kesehatan mental. Cara ini terbukti ampuh untuk mencurahkan segala keluh kesah yang sedang dirasakan. Biasanya, berbagai macam permasalahan atau pun tekanan akan dituangkan satu persatu dalam buku kesukaan.
Lantas, apa sajakah manfaat dari hobi menulis? Apakah benar bisa berpengaruh terhadap kesehatan mental seseorang? Beberapa penjelasan berikut ini akan menjelaskan manfaat hobi menulis untuk kesehatan mental. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Lebih kreatif
Seseorang yang hobi menulis memiliki wawasan yang luas. Tidak hanya pintar dalam hal pendidikan. Mereka juga ahli dalam berbagai bidang seperti olahraga, bermain alat musik, melukis, bernyanyi dan masih banyak lagi lainnya. Bahkan mereka selalu punya banyak topik menarik yang selalu mengalir dalam obrolan.
Tak heran, seseorang yang hobi menulis memiliki pikiran yang lebih kreatif. Ada banyak sekali hal menarik yang bisa mereka ciptakan berupa karya ataupun ide-ide berkualitas yang terkadang tidak terpikirkan oleh orang kebayangkan. Hal ini yang membuat penulis banyak menarik perhatian banyak orang hanya karena sebuah tulisan.
Cara terbaik untuk meningkatkan mood
Hobi menulis akan membuat seseorang merasa lega karena bisa menjabarkan isi kepala ke dalam tulisan. Cara ini sangat tepat dilakukan karena akan memberikan kesan positif daripada harus meluapkan emosi dengan cara yang tidak baik dan bahkan melukai diri sendiri.
Tidak hanya itu saja, cara ini juga menjadi terapi untuk menyembuhkan trauma di masa lalu. Hanya dengan menceritakan banyak hal dalam sebuah buku. Lalu buku tersebut dimusnahkan dengan cara dibakar. Seseorang tersebut akan merasakan suasana hati yang membaik dari sebelumnya. Ini tentunya sangat bermanfaat untuk dicoba.
Membuat lebih tenang
Bagi kamu yang punya permasalahan dengan rasa cemas yang berlebihan seperti bertemu orang baru, takut akan masa depan, takut gagal dan lain sebagainya. Hobi menulis bisa menjadi salah satu cara terbaik yang bisa kamu coba untuk menghilangkan rasa cemas tersebut.
Memiliki rasa khawatir yang berlebihan akan sangat menggangu aktivitas sehari-hari. Kamu akan menjadi manusia yang takut untuk mencoba hal-hal baru dan merasa tidak memiliki pencapaian besar di kehidupanmu. Oleh sebab itu, hobi menulis bisa kamu coba. Sehingga memiliki perasaan yang lebih tenang untuk menghadapi berbagai keadaan.
Terhindar dari depresi
Emosi yang berubah-ubah dengan cepat bisa menjadi salah satu gejala terkena depresi. Ada banyak sekali faktor yang menyebabkan seseorang depresi seperti tidak ada mendapatkan pendengar untuk mencurahkan keluh kesahnya atau bahkan selalu menutupi permasalahan yang ada.
Menulis adalah salah satu terapi terbaik untuk menyembuhkan depresi. Saat menulis, semua emosi bisa diluapkan dengan mudahnya. Sehingga kamu akan mendapatkan perasaan yang lebih baik di setiap harinya dan bisa menjadi manusia yang paling bahagia.
Terhindar dari gejala insomnia
Manfaat terakhir yang akan kamu rasakan ketika hobi menulis yaitu terhindar dari gejala insomnia atau gangguan tidur di malam hari. Ada banyak sekali yang menyebabkan seseorang mengalami insomnia dari kebiasaan merokok sebelum tidur, bermain handphone hingga memiliki beban pikiran.
Bagi kamu yang punya permasalahan dengan gangguan tidur atau insomnia. Menulis bisa menjadi sarana terbaik untuk membuat kamu mengantuk. Hobi yang satu ini patut untuk kamu coba karena sangat mudah sekali untuk dilakukan. Tulis apapun yang kamu inginkan seperti aktivitas yang ingin dilakukan esok pagi ataupun mencurahkan isi hati.