Pemilihan makanan harus sangat diperhatikan oleh penderita asam lambung karena sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Jika salah memperhitungkan makanan yang dikonsumsi akan membuat permasalahan baru dan memperparah asam lambung yang tengah diderita.
Ada beberapa buah-buahan yang dianjurkan dan baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Buah-buahan ini dipercaya bisa menyembuhkan dan meredakan gejala asam lambung. Sehingga sangat dianjurkan rutin dikonsumsi setiap hari. Agar mendapatkan manfaat yang berlimpah.
Berikut ini beberapa rekomendasi buah yang baik dikonsumsi penderita asam lambung. Selain nikmat buah-buahan ini juga kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja buah-buahan tersebut? Yuk simak penjelasan berikut ini!
Semangka
Buah pertama yang baik dikonsumsi penderita asam lambung adalah buah semangka. Buah yang satu ini memiliki rasa manis dengan kandungan air yang sangat banyak. Sehingga buah ini sangat baik dikonsumsi karena bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat beraktivitas seharian.
Buah semangka akan menyehatkan sistem pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung karena memiliki serat yang tinggi dan juga kaya akan vitamin C. Sehingga tubuh akan semakin sehat dan bisa terhindar dari berbagai risiko penyakit seperti flu, radang tenggorokan, batuk hingga sembelit.
Kismis
Mungkin banyak yang belum tahu bahwa kismis adalah anggur yang telah dikeringkan. Buah anggur yang telah dikeringkan ini akan lebih tahan lama dan bisa dimakan secara langsung ataupun dicampurkan ke dalam berbagai makanan seperti kue.
Kismis sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang memiliki asam lambung. Kandungan magnesium, potasium dan zat besi bisa menjaga keseimbangan kadar pH dalam perut. Sehingga pencernaan kamu akan menjadi lebih baik dan terhindar dari perasaan tidak nyaman akibat naiknya asam lambung.
Melon
Selain buah semangka dan kismis kamu juga bisa mengonsumsi buah melon. Buah yang satu ini sangat baik jika dikonsumsi mereka yang memiliki asam lambung. Melon memiliki rasa yang manis dan memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga mampu memenuhi cairan di dalam tubuh.
Buah melon sangat disarankan dikonsumsi karena bisa menambah darah. Serta memberikan dampak yang baik untuk kesehatan lambung. Oleh sebab itu, buah ini bisa kamu konsumsi kapanpun saat sarapan ataupun dijadikan sebagai cemilan karena buah melon sangat menyegarkan. Apalagi dikonsumsi saat cuaca sedang panas-panasnya.
Pepaya
Tidak hanya buah melon. Kamu juga bisa mengonsumsi buah pepaya. Buah yang memiliki rasa manis dan berair ini juga sangat bagus dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Pepaya akan membuat pencernaan menjadi lebih sehat Sehingga kamu akan terhindar dari rasa sakit akibat asam lambung yang tengah kambuh.
Selain bisa melancarkan sistem pencernaan dan baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Buah pepaya juga kaya akan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh. Pepaya juga sangat baik dikonsumsi bagi yang mengalami panas dalam ataupun sariawan. Proses penyembuhan akan lebih cepat jika mengonsumsi buah pepaya.
Kurma
Buah kurma kaya akan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Kurma sangat baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung karena bisa mencegah peradangan yang dirasakan secara tiba-tiba. Oleh sebab itu, kurma sangat dianjurkan untuk rutin dikonsumsi setiap harinya.
Kamu bisa mengonsumsi kurma dengan berbagai macam pilihan seperti ingin dimakan langsung ataupun dibuat jus. Jika kamu ingin membuat jus kurma, cobalah merendam kurma dengan air hangat. Agar tekstur kurma lebih lunak sehingga mudah diolah. Rasanya yang nikmat juga akan membuat siapa saja ketagihan.
Itulah, beberapa rekomendasi buah yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Selain nikmat berbagai macam buah di atas juga terkenal dengan citarasanya yang menggugah selera. Tak heran, buah-buahan tersebut banyak disukai oleh berbagai kalangan umur.