Terkadang kita baru menyadari kesehatan sangat penting ketika sudah dalam keadaan sakit. Rasa penyesalan memang datang di akhir dan hal ini bisa terjadi oleh konsumsi makanan, serta gaya hidup yang tidak sehat, sehingga tubuh akan mudah sakit setiap waktu.
Kekebalan tubuh sangat penting untuk menghindari permasalahan tersebut. Jika imun tubuh dalam keadaan baik kamu akan terhindar dari berbagai macam kuman, virus dan bakteri. Sehingga tubuh akan tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam risiko penyakit.
Oleh sebab itu, kamu harus bisa menjaga daya tahan tubuh agar lebih kuat melawan berbagai macam risiko penyakit. Berikut ini beberapa ciri-ciri daya tahan tubuh sedang lemah. Apa saja tanda umum yang sering dialami? Yuk simak penjelasan berikut ini!
Sering merasa lelah
Tahukah kamu salah satu ciri-ciri daya tahan tubuh sedang lemah adalah kamu akan sering merasa lelah. Memiliki berbagai macam aktivitas super padat mungkin saja membuat kamu kelelahan. Namun saat tidak melakukan kegiatan apapun dan tetap merasa lelah. Berarti ini merupakan tanda-tanda daya tahan tubuh sedang menurun.
Saat daya tahan tubuh menurun kamu akan merasakan lemas, tidak ada semangat untuk menjalani berbagai macam aktivitas. Jika sudah mengalami hal seperti ini tidak ada salahnya untuk beristirahat sejenak. Selain itu, jangan sampai lupa mengonsumsi berbagai macam makanan dan minuman yang bernutrisi agar bisa mengembalikan tenaga.
Penyembuhan luka lebih lama
Jika kamu mengalami luka di bagian tubuh tertentu. Pada umumnya tahapan penyembuhannya cukup singkat. Apalagi hanya sebatas luka lecet dipermukaan kulit. Pastinya akan cepat kering dan sembuh tanpa memerlukan perawatan yang lama. Berbeda hal jika kamu mengalami daya tahan tubuh yang sedang lemah.
Proses penyembuhan luka akan berlangsung dalam jangka waktu yang lama. Padahal kamu sudah menggunakan berbagai macam obat untuk menyembuhkannya. Oleh sebab itu, daya tahan tubuh memang sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bisa terhindar dari berbagai macam risiko penyakit.
Sering flu atau demam
Ciri-ciri umum daya tahan tubuh yang sedang menurun yaitu kamu akan sering mengalami flu ataupun demam. Tahukah kamu? Demam merupakan tanda tubuh sedang melakukan perlawanan terhadap berbagai macam virus, bakteri dan kuman. Cara ini dilakukan tubuh agar tidak ada benda asing yang tinggal.
Sehingga kamu akan mudah mengalami demam hingga flu. Jika sudah sering mengalami permasalahan seperti ini berarti tubuh sedang bekerja keras karena daya tahan tubuh sedang menurun. Untuk mengatasi hal tersebut tidak ada salahnya mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi.
Berat badan naik
Jangan sampai salah, daya tahan tubuh sedang lemah sangat berpengaruh terhadap kenaikan berat badan. Ini bisa terjadi karena sistem pencernaan yang tidak lancar. Sehingga bisa memicu kenaikan berat badan yang sangat cepat dalam jangka waktu yang cukup singkat.
Tidak hanya masalah pencernaan, kenaikan berat badan juga bisa dipengaruhi oleh faktor stres yang berkepanjangan. Seseorang yang sedang mengalami gangguan kesehatan mental akan sering melampiaskan emosi yang mereka rasakan dengan mengonsumsi berbagai macam makanan. Sehingga terjadi kenaikan berat badan yang drastis.
Itulah, beberapa ciri-ciri seseorang yang sedang mengalami daya tahan tubuh sedang lemah. Ada banyak sekali faktor yang menyebabkan seperti gaya hidup yang tidak sehat dan jarang melakukan olahraga. Sehingga akan sering mengalami sakit seperti demam, flu, masalah pencernaan hingga kenaikan berat badan. Jika dibiarkan terus-menerus hal ini tentunya sangat berbahaya.