Banyak penderita asam lambung yang merasa takut untuk menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan. Alasan ini terjadi karena merasa sangat khawatir apabila asam lambung naik secara tiba-tiba. Padahal sedang melakukan banyak aktivitas yang mengharuskan untuk tetap produktif.
Saat asam lambung naik, banyak sekali penderitanya merasakan perasaan tidak nyaman. Ulu hati terasa sangat panas, sulit untuk bernafas dan masih banyak lagi lainnya. Biasanya, hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor salah satunya akibat pola makan yang tidak baik. Sehingga akan membuat asam lambung naik tiba-tiba.
Tak perlu khawatir lagi. Berikut ini beberapa manfaat yang akan dirasakan penderita asam lambung saat berpuasa. Lantas, apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Yuk simak penjelasan berikut!
Pola makan lebih teratur
Manfaat pertama yang akan dirasakan oleh penderita asam lambung saat berpuasa yaitu pola makan akan lebih teratur. Tahukah kamu? Pola makan sangat berpengaruh besar terhadap penderita asam lambung. Jika pola makan teratur maka asam lambung tidak akan naik.
Begitu sebaliknya jika pola makan asal-asalan seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak, pedas, asam dan berkafein. Hal ini dapat memicu naiknya asam lambung. Sehingga penderitanya akan merasakan sakit yang sangat luar biasa di area ulu hati. Tenggorokan juga akan terasa panas dan sulit untuk bernafas.
Pikiran akan lebih tenang
Saat berpuasa tidak hanya mampu mengatur pola makan yang lebih baik. Namun penderita asam lambung juga akan lebih merasakan dampak psikologis yaitu pikiran akan jauh lebih tenang. Terkadang faktor penyebab asam lambung tidak hanya dari makanan dan minuman tertentu.
Namun juga bisa disebabkan oleh meningkatnya faktor stres. Jika hal ini terus-menerus pastinya sangat berbahaya bagi kesehatan. Penderita akan merasakan perasaan tidak nyaman saat melakukan berbagai macam aktivitas. Serta harus mendapatkan penanganan yang tepat dan mengharuskan untuk dirawat di rumah sakit.
Produksi asam lambung akan berkurang
Dengan berpuasa akan banyak sekali manfaat yang kamu dapatkan. Tubuh akan menjadi lebih sehat dan pikiran akan lebih tenang. Tidak hanya itu saja berpuasa ternyata memberikan pengaruh terhadap proses sekresi asam lambung. Sehingga lambung lebih sehat dan produksi asam lambung akan jauh berkurang.
Jadi tak ada salahnya penderita asam lambung untuk rutin berpuasa. Agar kesehatan lambung lebih terjaga setiap harinya. Jika lambung dalam keadaan baik pastinya kamu bisa mengkonsumsi berbagai macam makanan favorit. Tapi jangan sampai lupa untuk memperhatikan porsinya.
Memberikan waktu istirahat
Manfaat selanjutnya yang akan didapatkan adalah kesehatan lambung akan jauh lebih membaik. Hal ini bisa terjadi karena saat berpuasa lambung akan beristirahat karena tidak ada makanan ataupun minuman yang masuk ke dalam tubuh. Hal inilah yang membuat lambung bisa beristirahat sejenak.
Sehingga tidak bekerja maksimal seperti hari biasanya. Oleh karena itu tidak ada gesekan yang terjadi pada area lambung. Jika hal ini terjadi tentunya kesehatan kamu juga akan membaik. Jadi tidak perlu khawatir lagi saat asam lambung tiba-tiba saja naik disela-sela kesibukan.
Berat badan menjadi ideal
Manfaat terakhir yang akan didapatkan penderita asam lambung saat menjalankan ibadah puasa adalah berat badan akan lebih ideal. Berpuasa memang memberikan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Jadi tak heran jika melaksanakan ibadah ini kamu akan mendapatkan pahala dan juga manfaat lainnya.
Itulah beberapa manfaat yang akan kamu rasakan sebagai penderita asam lambung. Berpuasa ternyata memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya meminimalisir naiknya asam lambung. Berpuasa juga akan membuat tubuh menjadi ideal hingga bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang karena bisa menghilangkan stres.