Hampir semua orang pernah mengalami sakit kepala. Jika mengalami hal ini rasanya kepala terasa sangat berat, pusing, mual bahkan seperti ditusuk-tusuk jarum. Ada banyak sekali faktor pemicu seseorang mengalami sakit kepala. Biasanya karena faktor makanan ataupun terkena hujan.
Sakit kepala sangat sering dirasakan saat tidak menggunakan payung ketika hujan. Sehingga guyuran hujan akan membuat kepala dan seluruh tubuh menjadi basah. Hal inilah yang menjadi penyebab awal mula kamu terkena sakit kepala. Ada banyak sekali obat alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan sakit kepala.
Apa saja obat yang bisa digunakan? Berikut ada beberapa rekomendasi obat alami yang manjur untuk mengobati sakit kepala. Yuk simak penjelasan berikut ini!
Minum air putih
Tahukah kamu? Sakit kepala bisa menyerang siapa saja. Ada banyak sekali pemicu timbulnya sakit kepala salah satunya mengalami dehidrasi. Saat dehidrasi kamu akan merasakan mual, haus, muntah, sakit kepala hingga mengalami penurunan kesadaran. Dehidrasi bisa disebabkan oleh kekurangan cairan tubuh.
Untuk mengatasi hal tersebut kamu bisa mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air sebanyak 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari. Dengan mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh berbagai macam permasalahan akan teratasi dengan cepat. Sehingga kamu akan terhindar dari sakit kepala, dehidrasi dan masih banyak lagi lainya.
Minum teh atau kopi
Meskipun minuman yang mengandung kafein bisa menyebabkan sakit kepala. Namun untuk sebagian orang minuman berkafein seperti kopi dan teh malah bisa menjadi obat mujarab untuk menyembuhkan sakit kepala. Jika kamu mengalami sakit kepala tidak ada salahnya untuk mencoba minum ini.
Namun, jika yang menjadi penyebab sakit kepala yang kamu derita adalah minuman berkafein. Kamu bisa mencari alternatif lainnya seperti minum air putih ataupun tidur. Dengan melakukan hal ini sakit kepala yang tengah dirasakan akan hilang secara perlahan-lahan.
Jahe
Tidak hanya bagus untuk mengobati radang tenggorokan. Jahe ternyata juga bermanfaat untuk mengobati sakit kepala secara alami. Saat mengalami sakit kepala kamu bisa mengkonsumsi jahe dengan cara direbus ataupun dikonsumsi secara langsung. Tahukah kamu cara ini sangat direkomendasikan untuk kamu coba.
Jahe memberikan efek hangat pada tubuh. Sehingga mampu memberikan relaksasi yang bisa meredakan sakit kepala yang tengah kamu rasakan. Tanaman herbal ini sudah sejak dahulu diandalkan untuk mengobati berbagai macam penyakit dan terkenal sangat ampuh menyembuhkan.
Vitamin B2
Rekomendasi obat alami untuk mengobati sakit kepala selanjutnya adalah vitamin B2. Vitamin yang satu ini terbilang sangat ampuh untuk mengatasi permasalahan yang satu ini. Sehingga sakit kepala yang tengah kamu derita akan sembuh dengan sendirinya.
Ada banyak sekali makanan yang mengandung vitamin B2 seperti kacang-kacangan, telur, sayuran, susu dan masih banyak lagi lainnya. Berbagai macam makanan ini bisa kamu konsumsi. Agar sakit kepala bisa disembuhkan dengan sempurna. Sehingga kamu bisa beraktivitas lagi seperti biasa.
Makanan mengandung magnesium
Rekomendasi makanan terakhir yang bisa kamu coba konsumsi saat mengalami sakit kepala adalah makanan yang mengandung magnesium. Ada banyak sekali makanan yang memiliki kandungan magnesium seperti alpukat, pisang, dark chocolate, gandum, bayam, kentang dan masih banyak lagi lainnya.
Bagi kamu yang sedang mengalami sakit kepala. Beberapa rekomendasi obat alami di atas sangat patut dicoba karena sangat mudah dicari dan harganya yang murah. Saat mengalami sakit kepala perbanyak istirahat dan minum air putih. Sehingga proses penyembuhan akan berlangsung dengan cepat.