Ketika berolahraga suhu tubuh akan naik sehingga bisa menyebabkan kamu berkeringat. Hal ini sangat wajar terjadi apalagi bagi kamu yang sedang melakukan olahraga berat seperti angkat beban, lari jarak jauh dan masih banyak lagi lainnya. Olahraga yang satu ini akan membuat tubuh banjir keringat.
Keringat yang keluar akibat olahraga akan menimbulkan bau yang tidak sedap karena bisa memacu timbulnya bakteri. Sehingga kamu akan merasa tidak nyaman jika harus berolahraga di keramaian. Terkadang hal inilah yang banyak membuat orang minder karena bau badan yang cukup menyengat.
Tapi tidak perlu khawatir. Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan. Agar badan tetap wangi saat berolahraga. Yuk simak penjelasan berikut ini!
Asupan makanan wajib diperhatikan
Salah satu penyebab seseorang memiliki bau badan adalah asupan makanan yang selalu dikonsumsi setiap hari. Terkadang beberapa makanan memang menjadi penyebab utamanya timbulnya bau badan. Sehingga kamu akan berkeringat secara berlebih dan menimbulkan bau badan yang tidak sedap.
Beberapa makanan yang bisa menyebabkan bau badan seperti bawang, makanan pedas, dan masih banyak lagi lainnya. Berbagai macam makanan ini akan membuat keringat bercucuran dan bau tidak sedap. Sehingga membuat kamu tidak nyaman berada ditengah keramaian. Oleh sebab itu, sebaiknya hindari agar badan tetap wangi.
Selalu mandi sebelum berolahraga
Jika ingin tetap wangi saat berolahraga. Jangan sampai lupa untuk mandi secara rutin. Kamu harus mandi sebelum melakukan olahraga. Agar tumpukan keringat tidak bercampur dengan bakteri. Penyebab bau badan itu sebenarnya bukan dari keringat tapi karena bakteri.
Oleh sebab itu kamu harus mandi sebelum ataupun sesudah berolahraga. Agar badan tetap segar, sehat dan bebas bau. Hal ini tentunya akan mampu meningkatkan rasa percaya diri. Sehingga kamu akan merasa nyaman berinteraksi dengan banyak orang. Tanpa harus khawatir karena permasalahan bau badan.
Pakai deodorant
Tips selanjutnya yang harus kamu perhatikan adalah menggunakan deodorant. Penggunaan deodorant dapat mencegah bau tidak sedap meskipun kamu sedang berkeringat. Tubuh akan tetap wangi meskipun telah berolahraga hingga berjam-jam. Sehingga tips yang satu ini wajib untuk kamu lakukan.
Dengan memakai deodorant rasa percaya diri juga akan meningkat. Keringat yang biasanya berlebih di bagian ketiak sudah teratasi. Sehingga kamu sudah bisa menggunakan berbagai macam baju berwarna terang. Tanpa harus malu karena ketiak yang basah akibat keringat berlebihan.
Gunakan pakaian yang tepat
Tidak hanya menjaga asupan makanan hingga menggunakan deodorant. Jika ingin tetap wangi saat berolahraga. Kamu juga wajib memperhatikan pakaian yang digunakan saat berolahraga. Dengan melakukan hal ini bau badan tidak akan berani mendekat.
Gunakanlah pakaian olahraga yang menyerap keringat. Sehingga kamu akan lebih nyaman saat melakukan berbagai macam gerakan. Tanpa harus teralihkan karena keringat yang terus-menerus bercucuran. Tips yang satu ini sangat wajib untuk kamu perhatikan.
Siapkan handuk di dalam tas
Tips terakhir yang wajib kamu lakukan adalah siapkan Handuk setiap ingin berolahraga. Kamu bisa membawa handuk kecil dalam tas. Sehingga saat berkeringat bisa digunakan untuk menyeka bagian tubuh yang basah. Cara ini terbilang ampuh untuk menghindari bau badan yang tidak sedap ketika berolahraga.
Gunakan handuk yang berkualitas sehingga bisa menyerap keringat dengan cepat. Sehingga badan kamu tetap wangi saat berolahraga. Jangan sampai lupa juga untuk mencuci handuk setelah digunakan. Agar tidak menjadi sumber bakteri. Sehingga nantinya bisa kamu gunakan lagi untuk olahraga berikutnya.
Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar badan tetap wangi saat berolahraga. Tips di atas sangat mudah dilakukan dan tidak akan membuat kamu kewalahan. Jadi, jangan sampai lupa untuk selalu mempraktekkan tips di atas. Agar badan selalu wangi dan bisa percaya diri berada di keramaian.