Salah satu buah tropis yang banyak disukai yaitu buah manggis. Buah yang satu ini terkenal dengan citarasa manis yang sangat khas. Alasan inilah yang membuat buah yang memiliki bentuk bulat dengan kulit berwarna kehitaman ini disukai oleh banyak orang. Selain itu, buah manggis juga tahan lama di suhu ruangan sehingga tidak mudah busuk.
Selain nikmat, ternyata buah manggis juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Mungkin sebagian orang masih belum mengetahui manfaat buah yang satu ini. Padahal buah manggis memiliki manfaat bahkan dari daging buah hingga kulitnya. Buah yang satu ini sudah dari lama dijadikan sebagai obat tradisional.
Lantas, apa sajakah manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin mengkonsumsi buah manggis setiap harinya Penasaran? Yuk simak penjelasan berikut ini!
Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah manggis terkenal memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah ini sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Apalagi saat cuaca tak menentu tubuh akan sangat mudah sakit. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah manggis.
Antioksidan sendiri dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Serat yang terkandung dalam buah manggis juga sangat baik untuk sistem pencernaan. Selain itu, vitamin C akan membuat tubuh semakin kuat untuk melawan berbagai risiko penyakit.
Kesehatan kulit terjaga
Buah manggis tidak hanya baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Buah manggis bisa kamu konsumsi secara rutin setiap harinya karena memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Tahukah kamu? Buah manggis bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung. Hal ini tentunya sangat bermanfaat bagi kamu yang punya berbagai macam aktivitas di luar ruangan. Sehingga kulit tetap terjaga dan bisa terhindar dari risiko kanker kulit dan penuaan dini.
Menurunkan berat badan
Manfaat dari buah manggis yang ketiga yaitu bisa menurunkan berat badan. Selain terkenal dengan rasanya yang nikmat. Buah manggis juga memiliki kandungan kalori yang cukup rendah. Sehingga sangat aman jika dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Jadi, bagi kamu yang sedang dalam proses penurunan berat badan atau diet. Cobalah untuk mengkonsumsi buah manggis secara rutin. Kamu bisa mengganti cemilan dengan buah manggis. Sehingga proses penurunan berat badan akan berlangsung dengan cepat dan masih bisa mengkonsumsi makanan yang bercitarasa sangat nikmat.
Antikanker
Manfaat selanjutnya yang akan kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi buah manggis yaitu bisa terhindar dari penyakit berbahaya yaitu kanker. Buah manggis sangat kaya akan berbagai macam kandungan nutrisi seperti zat besi, magnesium, kalsium, vitamin A, vitamin C, vitamin B12, protein, serat dan masih banyak lagi lainnya.
Kulit buah manggis juga mengandung garcinone B, garcinone E, alpha-mangostin dan beta-mangostin. Kandungan yang terdapat pada kulit manggis ini bisa mencegah terjadinya kanker pada tubuh. Jadi, tak heran kulit manggis memberikan efek anti kanker yang alami.
Mengontrol gula darah
Manfaat terakhir yang akan kamu dapatkan dari mengonsumsi buah manggis yaitu mampu mengontrol gula darah. Kandungan xanthone dan serat pada buah manggis mampu mengontrol gula darah. Sehingga tubuh kamu akan tetap sehat dan bisa terhindar dari berbagai macam penyakit.
Itulah beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa mengkonsumsi buah manggis setiap hari karena terkenal dengan rasanya yang nikmat dan manis yang sangat khas. Tak heran, buah yang satu ini banyak diincar oleh pecinta buah.