Padatnya aktivitas sebelum dan sesudah lebaran memang sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Apalagi bagi perantau yang melakukan perjalanan mudik yang harus menempuh jarak yang sangat jauh. Hal ini tentunya sangat menguras banyak energi selama di perjalanan.
Selain aktivitas yang super padat saat lebaran konsumsi makanan juga bisa menyebabkan seseorang sering mengalami sakit. Bukan tanpa alasan hal ini bisa terjadi karena konsumsi makanan berlemak, bersantan, bercitarasa manis. Berpengaruh terhadap kesehatan pencernaan.
Tidak hanya itu saja, setelah lebaran ada banyak sekali penyakit yang menyerang bahkan bisa dirasakan oleh berbagai kalangan umur. Yuk simak penjelasan berikut!
Maag
Penyakit pertama yang banyak menyerang setelah lebaran adalah maag. Saat lebaran banyak sekali makanan yang bisa disantap dengan nikmatnya. Apalagi minuman manis dan bersoda sudah menjadi hal biasa ditemukan saat lebaran. Tak heran, alasan inilah yang membuat banyak orang sering mengalami sakit maag.
Bagi kamu yang sejak awal memang memiliki riwayat penyakit maag. Memang sangat berhati-hati agar tidak mengkonsumsi berbagai macam makanan pedas, berlemak dan lain sebagainya. Aturlah pola makan yang baik agar tubuh tetap sehat dan bisa beraktivitas dengan nyaman setelah usainya libur lebaran.
Stres
Dengan banyak hal yang dilakukan sebelum lebaran seperti mudik, menyelesaikan berbagai jenis pekerjaan dan lain sebagainya. Hal ini akan sangat mudah meningkatkan faktor stres. Tak heran banyak orang yang merasa tertekan setelah usainya lebaran. Oleh sebab itu, kamu harus berhati-hati agar tidak mengalaminya.
Bukan tanpa alasan, ada banyak sekali faktor penyebabnya seperti kelelahan hingga keuangan yang berantakan. Untuk mengatasi perasaan stres yang sedang kamu alami. Tidak ada salah untuk mencari pelarian seperti pergi liburan ataupun melakukan hobi yang menyenangkan. Dengan melakukan hal ini pikiran akan jauh lebih tenang.
Hiperkolesterolemia
Konsumsi makanan berlebihan dan tinggi lemak selama lebaran bisa menyebabkan hiperkolesterolemia. Kondisi ini menandakan tinggi kadar kolesterol dalam darah dan bisa menyebabkan seseorang terserang berbagai macam penyakit berbahaya seperti stroke hingga serangan jantung.
Untuk menurunkan kadar kolesterol ini kamu sangat dianjurkan untuk memulai gaya hidup sehat. Dengan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat. Cobalah untuk rutin mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan sehingga permasalahan tersebut bisa terselesaikan dengan cepat.
Diare
Penyakit yang paling banyak menyerang setelah lebaran adalah diare. Hal ini bisa terjadi karena konsumsi berbagai macam jenis makanan dengan porsi yang lumayan besar. Belum lagi berbagai macam makanan berkuah yang bersantan, berlemak dan bercitarasa pedas. Sangat mudah membuat sistem pencernaan bermasalah.
Alasan inilah yang membuat kamu terserang diare. Biasanya saat diare akan muncul gejala seperti mulas, kembung dan sering buang air besar berulangkali. Jika mengalami hal ini sebaiknya kamu langsung meminum oralit dan memperbanyak minum air putih agar cairan di dalam tubuh tetap terjaga dan terhindar dari dehidrasi.
Hipertensi
Konsumsi berbagai macam makanan, kurangnya waktu istirahat dan minum air putih. Bisa menyebabkan kamu terserang hipertensi atau tekanan darah tinggi. Jika dibiarkan secara terus-menerus hal ini tentunya akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Oleh sebab itu, cobalah untuk berisitirahat dengan tidur yang cukup dan mengatur pola makan yang sehat. Itulah beberapa jenis penyakit yang sering menyerang setelah lebaran. Pastikan kondisi tubuh dalam keadaan yang normal agar bisa meminimalisir terjadinya hal-hal tersebut.