Liburan merupakan aktivitas yang paling menyenangkan dilakukan. Apalagi bagi kamu yang punya kegiatan super sibuk. Liburan selalu dinantikan karena akan membuat pikiran menjadi lebih tenang dan mampu menaikkan mood. Sehingga produktivitas akan semakin meningkat.
Namun sayangnya banyak orang yang mengalami stres setelah pulang liburan. Hal ini bahkan sering dialami berulangkali. Beban pikiran terasa semakin bertambah padahal ketika sedang liburan semuanya terasa sangat menyenangkan. Hal ini tentunya menimbulkan pertanyaan.
Lantas, apa saja yang menjadi penyebab seseorang merasa stres setelah liburan? Berikut ini beberapa penyebab. Yuk simak penjelasan berikut ini!
Mengalami kelelahan
Penyebab pertama kenapa setelah pulang liburan bisa merasa stres yaitu karena kelelahan. Saat mengalami kelelahan tubuh akan terasa tidak bertenaga. Aktivitas yang akan dilakukan akan terasa sangat sulit untuk diselesaikan. Sehingga banyak kegiatan yang menjadi berantakan.
Ketika liburan, pastinya kamu hanya memiliki waktu istirahat yang cukup singkat. Sebagian besar waktu hanya digunakan untuk mengunjungi berbagai macam destinasi wisata. Tak heran, tubuh akan mengalami kelelahan saat sudah pulang liburan. Bahkan harus sampai istirahat beberapa hari karena mengalami sakit.
Pola makan tidak sehat
Liburan ke suatu destinasi wisata memang membuat para wisatawan merasa sangat senang. Apalagi bisa mencicipi berbagai macam makanan khas setempat yang belum pernah dicoba sebelumnya. Tidak hanya makanan, namun juga beberapa minuman khas juga tidak ketinggalan.
Pola makan yang tidak sehat selama liburan. Sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Kamu bisa mengalami stres sepulang liburan karena mengonsumsi berbagai macam makanan dan minuman sembarangan. Sehingga tubuh merasa tidak terbiasa. Alhasil kamu merasakan perasaan tidak nyaman.
Memiliki aktivitas yang padat
Penyebab ketiga kenapa kamu bisa mengalami stres setelah pulang liburan yaitu karena memiliki aktivitas yang super padat. Ada banyak sekali aktivitas yang dilakukan selama liburan seperti mengunjungi pantai, tempat kuliner, berbelanja oleh-oleh dan masih banyak lagi lainnya.
Berbagai macam aktivitas ini akan membuat daya tahan tubuh menurun. Alasan inilah yang membuat banyak orang merasa bosan dan tidak nyaman setelah pulang liburan karena merasakan sakit pada area tubuh tertentu seperti kaki, punggung, pinggang, kepala dan bahkan bagian lengan.
Kurang minum air putih
Penyebab selanjutnya yang membuat kamu merasakan perasaan stres sepulang liburan adalah kurang minum air putih. Biasanya, ketika liburan akan lebih banyak mengonsumsi minuman dingin seperti soda dan lain sebagainya. Sehingga konsumsi air putih jauh lebih sedikit dari biasanya.
Hal ini tentunya akan sangat berpengaruh terhadap kerja fungsi organ tubuh. Pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan rutin minum air putih sebanyak 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari. Sehingga kamu tetap sehat dan terhindar dari berbagai risiko penyakit sepulang dari liburan.
Jauh dari ekpektasi
Liburan yang menyenangkan ternyata tidak kamu dapatkan. Padahal sudah meluangkan waktu dan menabung dalam jangka waktu yang cukup lama. Namun ternyata ekspektasi tersebut tidak sesuai dengan kenyataannya. Hal inilah yang membuat kamu seringkali mengalami stres sepulang dari liburan panjang.
Tak heran, penyebab inilah yang pada umumnya sering dialami oleh mereka yang liburan ke destinasi wisata impian. Semuanya sudah dipersiapkan secara matang. Ternyata saat sudah sampai destinasi wisata tersebut tidak seindah yang dibayangkan. Rasanya perjalanan jauh terasa sangat sia-sia karena rasa lelah tidak terbayarkan sama sekali.