Permasalahan yang sangat sering dialami ketika sudah mengkonsumsi makanan yaitu tubuh akan terasa lemas. Padahal sudah mengkonsumsi berbagai macam makanan dan juga minuman. Namun sayangnya tubuh tetap tidak bisa diajak kompromi. Bahkan tidak ada tenaga untuk melanjutkan aktivitas.
Tidak hanya merasa lemas, biasanya setelah mengkonsumsi makanan juga akan merasa sangat mengantuk. Ada banyak sekali penyebab kenapa tubuh terasa lemas setelah mengkonsumsi makanan. Bahkan penyebabnya ini tanpa disadari sering dilakukan dan sudah menjadi kebiasaan.
Lantas, apa saja penyebab tubuh terasa lemas setelah mengkonsumsi makanan. Berikut ini beberapa penyebab utamanya. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Kurang Tidur
Penyebab pertama tubuh terasa lemas setelah mengkonsumsi makanan yaitu karena kurang tidur di malam hari. Kualitas tidur memang sangat berdampak cukup besar terhadap kesehatan tubuh. Bahkan fungsi organ di dalam tubuh akan terganggu karena memiliki kualitas tidur yang tidak baik.
Meskipun sudah mencukupi kebutuhan nutrisi dengan baik. Tujuh juga akan tetap merasa lelah. Alasan inilah yang membuat kamu terus-menerus merasa lelah meskipun sudah mencukupi berbagai asupan nutrisi. Padahal yang menjadi masalah utamanya adalah karena kurang tidur ataupun terkena insomnia.
Makan dengan Porsi Besar
Penyebab kedua kenapa tubuh terasa sangat lelah setelah mengkonsumsi makanan yaitu karena makan dengan porsi besar. Tahukah kamu? Porsi makan yang besar akan menghasilkan kadar gula berlebih di dalam tubuh. Inilah yang pada akhirnya membuat tubuh terasa lemas.
Kebiasaan ini harus mulai kamu hindari karena bisa menyebabkan berbagai macam penyakit serius seperti diabetes hingga obesitas. Mengkonsumsi makanan dengan porsi besar dan malas berolahraga bisa memperburuk kesehatan tubuh sendiri.
Mengkonsumsi Makanan Tinggi Gula
Penyebab ketiga kenapa tubuh akan terasa lemas setelah makan yaitu karena mengkonsumsi makanan tinggi gula. Ada banyak sekali makanan yang mengandung gula yang cukup tinggi seperti kue yang bercitarasa manis, minuman bersoda dan masih banyak lagi lainnya.
Tidak hanya merasa lemas, mengkonsumsi makanan yang tinggi gula juga akan membuat kamu mudah mengantuk. Jika permasalahan ini sudah sangat sering terjadi. Tidak ada salahnya untuk memulai membatasi konsumsi makanan yang memiliki kadar gula yang cukup tinggi karena akan berdampak bagi kesehatan tubuh.
Riwayat Diabetes
Penyebab selanjutnya kenapa seseorang sering merasa lemas setelah mengkonsumsi makanan adalah karena menderita diabetes. Biasanya, seseorang yang tengah mengalami penyakit diabetes. Mengalami gangguan insulin di dalam tubuh mereka karena sedang mengatur kadar gula di dalam darah.
Alasan inilah yang membuat tubuh seseorang yang mengalami diabetes merasa sangat lelah setelah menyantap makanannya. Oleh sebab itu, jika kamu mengalami permasalahan seperti ini. Tidak ada salahnya untuk memastikan kondisi kesehatan tubuh ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.
Terlalu banyak Mengkonsumsi Protein
Penyebab terakhir kenapa tubuh sering terasa lemas setelah mengkonsumsi berbagai macam makanan yaitu karena terlalu banyak mengkonsumsi protein. Konsumsi protein memang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan juga akan memberikan dampak yang buruk.
Salah satu dampak yang sering dialami oleh mereka yang sering mengkonsumsi protein dengan jumlah yang banyak yaitu tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga. Oleh sebab itu, konsumsilah protein dengan jumlah yang wajar setiap harinya. Agar tidak memberikan efek samping yang buruk untuk kesehatan tubuh.