Penggunaan gadget memang tidak bisa dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Berbagai kalangan umur telah menggantungkan keseharian mereka dengan memainkan gadget. Meskipun memberikan banyak keuntungan namun penggunaan gadget secara berlebihan juga tidak disarankan.
Tahukah kamu? Penggunaan gadget berlebihan sangat sangat berdampak buruk terhadap kesehatan fisik ataupun mental. Meskipun banyak orang mengetahui bahaya dari penggunaan gadget. Namun sayangnya masih banyak yang menghiraukan begitu saja dan menganggap sepele.
Berikut ini beberapa bahaya penggunaan gadget secara berlebihan. Lantas, apa saja bahayanya untuk kesehatan? Yuk simak penjelasan berikut ini!
Postur tubuh menjadi bungkuk
Bahaya pertama dari penggunaan gadget secara berlebihan yaitu bisa membuat postur tubuh menjadi bungkuk. Hal ini bisa terjadi karena menggunakan gadget dalam waktu yang lama dan duduk dalam keadaan yang tidak baik. Sehingga bisa menyebabkan punggung menjadi bungkuk. Ini tentunya bisa menimbulkan permasalahan kesehatan.
Untuk mengatasi permasalahan seperti ini kamu bisa mengontrol penggunaan gadget harian. Pastikan untuk memainkan gadget dengan posisi yang pas. Jangan bermain dengan cara duduk membungkuk ataupun secara tiduran karena bisa berpengaruh terhadap bentuk tubuh.
Cemas berlebihan
Bahaya kedua penggunaan gadget secara berlebihan yaitu bisa menimbulkan rasa cemas. Perasaan cemas yang dirasakan secara berlebihan tentunya akan berdampak buruk bagi kesehatan mental seseorang. Jika dibiarkan secara terus-menerus hal ini tentunya akan sangat berbahaya dan bisa menghambat aktivitas sehari-hari.
Biasanya seseorang yang sedang mengalami cemas berlebihan akan merasakan dada berdebar dengan cepat, nafas menjadi sesak, gemetar hingga keringat dingin. Untuk mengatasi permasalahan ini cobalah untuk mengontrol penggunaan gadget. Agar kesehatan mental tetap terjaga dengan baik.
Terkena diabetes
Bahaya penggunaan gadget yang ketiga yaitu bisa membuat seseorang terkena diabetes. Hal ini bisa terjadi karena seseorang bisa menghabiskan berbagai macam minuman manis dan makanan ketika sedang menggunakan gadget. Terkadang hal ini tidak disadari padahal sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Saat bermain gadget biasanya waktu terasa sangat singkat. Padahal kamu sudah menghabiskan waktu seharian hanya untuk scrolling media sosial. Apalagi ditemani dengan berbagai macam snacks yang tinggi garam dan gula. Inilah yang pada akhirnya menyebabkan seseorang bisa terkena diabetes.
Kesehatan mata menurun
Bahaya penggunaan gadget secara berlebihan yang selanjutnya yaitu bisa membuat kesehatan mata menjadi menurun. Saat bermain gadget pandangan mata tidak akan lepas dari layar hal ini bisa dilakukan hingga berjam-jam. Alasan inilah yang pada akhirnya membuat kesehatan mata menjadi menurun.
Jika hal ini terjadi pastinya kamu akan menggunakan kacamata untuk bisa melihat dengan jelas. Oleh sebab itu, untuk mengatasi permasalahan yang satu ini kamu bisa lebih peduli terhadap kesehatan. Dengan rutin mengonsumsi berbagai macam buah-buahan dan mengurangi penggunaan gadget harian.
Terkena insomnia
Bahaya terakhir yang bisa kamu rasakan ketika menggunakan gadget secara berlebihan yaitu terkena insomnia atau gangguan tidur di malam hari. Seseorang yang terkena insomnia biasanya bisa terkena berbagai penyakit karena kurangnya waktu istirahat.
Sehingga tubuh akan sangat rentan akan risiko berbagai macam penyakit berbahaya. Oleh sebab itu, kamu bisa mengurangi penggunaan gadget sebelum tidur karena penggunaan gadget bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Jadi, tak heran kamu akan sulit mengantuk ketika memainkan gadget sebelum tidur.