Mungkin kamu tidak asing lagi dengan tanaman yang satu ini yaitu daun mint. Daun mint sangat mudah ditemukan karena menjadi salah satu bahan untuk pembuatan makanan dan minuman. Biasanya banyak minuman segar yang diberi tambahan es batu dan juga daun mint.
Sehingga tampilan minuman tersebut akan terlihat lebih menggiurkan dan juga menyegarkan. Daun mint memiliki aroma dan rasa yang segar. Ternyata daun yang satu ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Ada banyak sekali manfaat daun mint yang masih jarang diketahui.
Lantas, apa saja manfaat daun mint untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaatnya. Yuk simak penjelasan berikut ini!
Terhindar dari Bau Mulut
Manfaat daun mint yang pertama untuk kesehatan tubuh yaitu bisa menghilangkan bau mulut. Tahukah kamu? Bau mulut sangat mengganggu kenyamanan. Oleh sebab itu, kamu harus mencegahnya dengan rutin mengonsumsi daun mint karena memiliki rasa dan aroma yang menyegarkan.
Sehingga bisa mengatasi bau mulut yang tidak sedap. Caranya sangatlah mudah hanya dengan menggunakan daun mint sebagai obat kumur ataupun mengunyah hingga halus. Tips yang ini telah terbukti sangat efektif untuk menghilangkan bau mulut.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Manfaat kedua dari daun mint yang bisa kamu dapatkan yaitu bisa meningkatkan kualitas tidur. Seseorang yang sering mengalami gangguan tidur di malam hari atau yang lebih dikenal dengan insomnia. Biasanya akan mengalami gangguan tidur dan tentunya akan mempengaruhi kesehatan karena akan menimbulkan rasa sakit pada bagian kepala, mata mengantuk dan lain sebagainya.
Jika hal ini terjadi terus-menerus tentunya akan berdampak buruk karena bisa membuat tubuh semakin lelah dan tidak ada waktu untuk beristirahat. Tapi tak perlu khawatir dengan mengkonsumsi daun mint permasalahan tersebut bisa kamu atasi dengan mudah. Sehingga kualitas tidur akan semakin membaik.
Mengobati Jerawat
Manfaat ketiga dari daun mint yaitu bisa mengobati jerawat. Bagi kamu yang sedang mengalami permasalahan seperti jerawat ataupun komedo. Tidak ada salahnya untuk mencoba menggunakan masker daun mint. Daun yang satu ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kulit wajah.
Daun mint bisa mengatasi peradangan jerawat sehingga bisa menyembuhkan dalam waktu yang singkat. Hal ini bisa terjadi karena daun mint memiliki kandungan vitamin A dan asam salisilat yang bisa mengendalikan minyak berlebih. Alasan inilah yang membuat kulit wajah akan tampak lebih mulus dan tidak berminyak.
Menurunkan Berat Badan
Manfaat selanjutnya yang akan kamu dapatkan dari daun mint yaitu bisa menurunkan berat badan. Bagi kamu yang sedang dalam proses penurunan berat badan ataupun diet. Daun mint bisa kamu konsumsi secara rutin karena memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Proses pembuatannya sangatlah mudah kamu bisa mengonsumsi daun mint secara langsung ataupun ditambahkan ke dalam jus buah. Cara ini terbilang cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Jadi, tidak ada salahnya untuk mencoba tips yang satu ini agar hasilnya semakin maksimal jangan lupa dibarengi dengan olahraga.
Mengobati Nyeri Haid
Manfaat daun min yang terakhir yaitu bisa mengobati nyeri haid. Biasanya saat sedang datang bulan perut akan terasa sangat sakit dan kram. Hal ini tentunya sangat mengganggu aktivitas sehari-hari karena sangat menyiksa. Tidak hanya itu saja biasanya juga membuat tubuh tidak bertenaga, sakit kepala, demam dan masih banyak lagi lainnya.
Untuk meredakannya kamu bisa mengonsumsi daun mint secara langsung ataupun mencampurkan segelas air dan beberapa helai daunnya. Dengan rutin meminum rendaman daun mint. Rasa nyeri saat haid perlahan-lahan akan menghilang. Sehingga kamu bisa beraktivitas lagi dengan nyaman tanpa ada gangguan rasa nyeri apapun.