Salah satu penyakit yang saat ini banyak menyerang para gen Z yaitu diabetes. Penyakit ini sering disebut sebagai penyakit gula. Penyakit dengan kondisi kronis yang sangat perlu untuk diwaspadai karena bisa merusak berbagai macam fungsi organ yang ada di dalam tubuh.
Biasanya gejala yang dirasakan yaitu sering merasa haus dan merasa lelah secara terus-menerus. Bahkan jarang melakukan aktivitas fisik namun tubuh tetap terasa lelah. Penyakit ini tentunya tidak datang secara tiba-tiba. Namun kebanyakan karena gaya hidup yang sering dilakukan.
Sehingga pada akhirnya banyak gen Z yang terkena diabetes. Lantas, apa saja penyebab utama seseorang terkena diabetes? Berikut ini beberapa alasan gen Z terkena diabetes. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Suka rebahan
Salah satu penyebab kenapa gen Z akhir-akhir ini banyak terkena diabetes itu karena sangat suka rebahan. Kebiasaan buruk ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan karena kurangnya aktivitas fisik seperti olahraga dan pada akhirnya metabolisme tubuh menurun.
Jika hal ini terjadi biasanya seseorang yang jarang melakukan aktivitas fisik akan memiliki peningkatan berat badan. Oleh sebab itu, untuk meminimalisir terjadinya hal ini tentunya kamu harus rutin melakukan olahraga. Lakukan olahraga minimal dua kali dalam seminggu sehingga tubuh terhindar dari penyakit diabetes.
Mengonsumsi makanan cepat saji
Penyebab kedua kenapa saat ini gen Z banyak terkena diabetes yaitu karena kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji. Makanan cepat saji memang dapat memberikan dampak buruk terhadap kesehatan tubuh. Tahukah kamu makanan cepat saji terkenal memiliki kalori yang tinggi.
Sedangkan nutrisi yang terkandung di dalamnya tidak sebanding. Tidak hanya makanan cepat saji, salah satu penyebab seseorang bisa terkena diabetes yaitu sering mengonsumsi makanan ataupun minuman yang bercita rasa manis. Sering mengonsumsi ini tentunya bisa meningkatkan resiko terkena diabetes di usia muda.
Faktor genetik
Penyebab ketiga kenapa gen Z bisa terkena diabetes yaitu karena faktor genetik atau riwayat keturunan keluarga. Seseorang yang sudah punya riwayat penyakit diabetes memang harus menjaga gaya hidup sehari-hari. Alasannya adalah karena dia bisa beresiko tinggi terkena penyakit ini.
Oleh sebab itu, sangat perlu kebiasaan yang menuntun ke arah hidup yang lebih sehat. Rutin melakukan olahraga setiap minggunya. Serta mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang bercita rasa manis. Tidak hanya itu saja, kamu juga harus rutin melakukan cek gula darah secara berkala.
Gaya hidup tidak sehat
Penyebab selanjutnya yang membuat gen Z bisa terkena diabetes yaitu karena gaya hidup yang tidak sehat. Gaya hidup memang sangat mempengaruhi kesehatan tubuh. Apalagi bagi kamu yang sangat suka mengkonsumsi minuman beralkohol dan aktif merokok.
Kebiasaan ini akan membuat kamu mudah terkena risiko penyakit diabetes. Oleh sebab itu, cobalah untuk menjauhi kebiasaan ini karena dapat menimbulkan pengaruh buruk terhadap fungsi-fungsi organ yang terdapat di dalam tubuh. Mulailah untuk mencoba gaya hidup sehat. Agar kamu bisa terhindar dari berbagai risiko penyakit berbahaya.
Mengalami obesitas
Penyebab terakhir kenapa gen Z sering terkena diabetes yaitu karena mengalami obesitas. Peningkatan berat badan yang terjadi terus-menerus tentunya bisa meningkatkan seseorang terkena diabetes. Tidak hanya itu saja banyak juga resiko penyakit berbahaya lainnya yang dapat menyerang seseorang yang obesitas.
Oleh sebab itu, cobalah untuk melakukan olahraga secara rutin agar bisa membakar tumpukan lemak yang ada di dalam tubuh. Dalam melakukan kebiasaan ini kamu bisa mendapatkan tubuh yang lebih ideal dan terhindar dari kegemukan. Meskipun sulit tidak ada salahnya untuk mencoba kebiasaan yang satu ini karena akan memberikan dampak yang baik untuk diri sendiri.