Kondisi udara yang terperangkap pada saluran pencernaan bisa membuat perasaan tidak nyaman. Salah satunya yaitu sendawa yang membuat perut terasa begah. Terkadang rasa ingin bersendawa namun tidak bisa dikeluarkan dengan mudah. Tentunya hal ini terasa sangat mengesalkan.
Seseorang yang sedang bersendawa bisa disebabkan oleh berbagai macam makanan ataupun minuman yang dia konsumsi. Beberapa makanan atau minuman yang menjadi penyebab utama seseorang mengalami sendawa. Sehingga pada akhirnya menyebabkan peningkatan produksi gas di dalam lambung ataupun usus.
Alasan inilah yang pada akhirnya membuat kamu bersendawa. Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan sendawa. Apa saja makanan dan minuman tersebut? Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Sayuran tertentu
Makanan pertama yang bisa menyebabkan kamu terkena sendawa yaitu sayuran. Ada beberapa sayuran yang bisa menyebabkan produksi gas di dalam lambung dan usus meningkat seperti kembang kol, kubis hingga brokoli. Terlalu banyak mengonsumsi makanan ini juga bisa menyebabkan seseorang menderita gejala maag.
Bagi kamu yang terus-menerus mengalami sendawa. Cobalah untuk mengurangi beberapa macam sayuran yang karena menjadi penyebab utama. Beberapa sayuran ini juga sebaiknya dihindari oleh penderita maag ataupun asam lambung. Jika masih ingin mengkonsumsi sayuran ini makanlah dengan porsi yang kecil.
Makanan pedas
Makanan kedua yang bisa menyebabkan kamu terus-menerus sendawa yaitu makanan pedas. Makanan yang satu ini bisa merangsang meningkatnya produksi asam lambung yang pada akhirnya bisa menyebabkan seseorang terkena sendawa. Hal ini tentunya cukup mengganggu.
Bagi kamu yang tidak ingin terkena sendawa tidak ada salahnya untuk menghindari mengonsumsi berbagai macam makanan pedas seperti mie instan hingga makanan berkuah lainnya. Berbagai macam makanan pedas bisa menyebabkan berbagai resiko penyakit berbahaya. Oleh sebab itu, makanan bercerita rasa pedas ini sangat tidak dianjurkan dikonsumsi.
Minuman bersoda
Penyebab ketiga kenapa seseorang bisa mengalami sendawa yaitu karena mengonsumsi minuman bersoda. Minuman bersoda mengandung banyak gas karbon dioksida sehingga gas ini terperangkap di dalam lambung. Alasan inilah yang membuat kamu sering terkena sendawa.
Tidak hanya itu saja, minuman bersoda juga tidak dianjurkan dikonsumsi oleh mereka yang menderita penyakit maag ataupun asam lambung. Minuman bersoda akan membuat lambung bereaksi dan menimbulkan rasa yang sangat tidak nyaman. Saat penyakit ini kambuh akan menimbulkan rasa nyeri di bagian ulu hati hingga mual dan pada akhirnya menyebabkan muntah-muntah.
Produk susu
Penyebab selanjutnya kenapa seseorang terus-menerus mengalami sendawa itu karena mengkonsumsi berbagai macam produk susu. Berbagai macam produk susu seperti yogurt, keju dan lain sebagainya bisa menimbulkan seseorang terkena sendawa. Hal ini bisa terjadi karena produksi gas yang berlebih di dalam usus dan lambung.
Cobalah untuk mengonsumsi produk olahan susu dengan porsi yang sedikit. Agar tidak memperparah permasalahan yang satu ini. Hingga kamu masih bisa mengonsumsi berbagai macam produk olahan susu favorit dan tidak menimbulkan berbagai macam risiko penyakit.
Kacang-kacangan
Penyebab terakhir yang membuat seseorang terkena sendawa yaitu mengonsumsi banyak kacang-kacangan. Tahukah kamu? Konsumsi kacang-kacangan secara berlebihan seperti kacang kedelai, kacang merah, kacang polong dan lain sebagainya. Bisa meningkatkan produksi gas di dalam lambung dan juga usus.
Berbagai macam kacang-kacangan ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan sulit dicerna. Meskipun baik untuk sistem pencernaan tubuh. Mengkonsumsi kacang-kacangan secara berlebihan juga bisa menimbulkan dampak buruk. Sebab itu, selalu perhatikan porsi makanan yang akan kamu konsumsi setiap harinya.