Salah satu bahan makanan khas Asia yang sangat populer yaitu rebung. Penggunaan rebung sebagai bahan dasar pembuatan berbagai macam makanan dapat ditemukan di seluruh Indonesia. Biasanya, rebung banyak dijadikan sebagai bahan untuk membuat gulai ataupun isian lumpia.
Tak hanya nikmat, rebung ternyata juga memiliki segudang nutrisi yang berlimpah. Rebung memiliki kalori yang rendah serta sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Tak hanya itu saja, rebung juga memiliki segudang manfaat lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh.
Lantas, apa saja manfaat rebung untuk kesehatan tubuh? Berikut ini beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan ketika mengonsumsi rebung. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Elastisitas kulit meningkatkan
Manfaat pertama yang akan kamu dapatkan ketika mengonsumsi rebung yaitu sayuran yang satu ini kaya akan kandungan silika. Kandungan silika sangat bagus untuk meningkatkan kadar asam amino yang diperlukan untuk sintesis kolagen dan elastin. Berbagai kandungan nutrisi ini dibutuhkan oleh kulit.
Seseorang yang rutin mengonsumsi rebung akan mendapatkan elastisitas kulit yang semakin baik. Kulit akan terhindar dari garis halus ataupun keriput. Sehingga penuaan dini bisa diminimalisir dengan mengkonsumsi sayuran yang satu ini karena sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Tertarik untuk mencoba?
Rambut lebih tebal
Manfaat kedua yang akan kamu dapatkan ketika rutin mengonsumsi sayur rebung yaitu bisa menebalkan rambut. Kamu yang memiliki permasalahan seperti rambut rontok bisa mengonsumsi sayuran yang satu ini. Hal ini telah dilakukan sejak zaman dahulu karena menjadi obat tradisional untuk menurunkan risiko kerontokan rambut.
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi rebung secara rutin karena bisa diolah menjadi berbagai macam masakan. Selain nikmat, rebung juga mudah didapatkan dan memiliki harga yang terjangkau. Kamu bisa mencampurkan dengan berbagai bahan makanan lainnya seperti daging ayam ataupun daging sapi.
Menyehatkan pencernaan
Manfaat ketiga dari mengonsumsi rebung yaitu bisa menyehatkan pencernaan. Alasannya adalah rebung mengandung serat yang cukup tinggi. Sehingga bisa meminimalisir berbagai macam permasalahan di sistem pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.
Bagi kamu yang sering mengalami permasalahan seperti ini tidak ada salahnya untuk mengonsumsi rebung secara rutin. Sehingga sistem pencernaan kamu semakin sehat. Perut juga terasa lebih nyaman karena bisa buang air besar secara teratur. Jadi, tidak ada salahnya untuk memanfaatkan rebung untuk mengatasi sembelit.
Kadar gula darah stabil
Selanjutnya yang akan kamu dapatkan ketika mengonsumsi rebung yaitu bisa menstabilkan kadar gula dalam darah. Bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes sangat dianjurkan untuk mengonsumsi rebung karena memiliki kadar gula dan kalori yang cukup rendah.
Rebung memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh salah satunya serat. Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi rebung secara rutin karena memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Kamu juga bisa mengolah sayuran yang satu ini menjadi berbagai macam masakan yang nikmat.
Gangguan pernapasan akan hilang
Manfaat terakhir yang akan kamu dapatkan ketika mengkonsumsi rebung yaitu bisa mengatasi berbagai macam gangguan pernafasan. Kandungan vitamin dan senyawa yang terdapat di dalam rebung bisa meningkatkan fungsi paru-paru. Sehingga berbagai macam gangguan pernapasan akan hilang.
Ada banyak sekali gangguan pernafasan yang dirasakan seperti asma, flu, batuk dan masih banyak lagi lainnya. Berbagai macam permasalahan ini akan cepat hilang ketika kamu mengkonsumsi rebung. Cobalah untuk merebus rebung dengan tambahan tebu ataupun madu. Dengan melakukan hal ini berbagai macam permasalahan pernapasan akan teratasi dengan cepat.