in

5 Olahraga Populer yang Tengah Digandrungi Gen Z

Olahraga Muay Thai. Foto: Pexels

Memiliki kondisi fisik yang sehat selalu menguntungkan dalam berbagai macam keadaan. Apalagi bagi mereka memiliki aktivitas super padat. Tentunya kondisi tubuh memang harus dalam keadaan bugar. Salah satu cara untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat yaitu dengan berolahraga.

Ada banyak sekali jenis olahraga yang tengah digandrungi oleh para Gen Z. Olahraga ini tidak hanya mereka lakukan untuk sekedar gaya-gayaan. Bahkan sudah banyak sekali anak muda yang peduli dengan kesehatan fisik yang tengah mereka alami. Tak heran mereka selalu meluangkan waktu untuk sekedar berolahraga.

Berikut ini beberapa olahraga yang tengah digandrungi oleh para Gen Z. Apa saja olahraga tersebut? Yuk simak penjelasan di bawah ini!

Muay Thai

Salah satu olahraga yang saat ini sangat digandrungi oleh para Gen Z yaitu ada Muay Thai. Olahraga yang berasal dari negara Thailand ini memang banyak disukai. Apalagi bisa melatih tubuh menjadi lebih kuat. Bagi kaum wanita olahraga yang satu ini memang dapat membentuk pertahanan diri.

Jika rutin melakukan olahraga muay thai tentunya akan mampu membuat tubuh kamu menjadi kuat serta lincah. Tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik namun juga dapat menjaga kesehatan mental. Jadi, seseorang yang berolahraga akan merasa lebih bahagia.

Tenis

Olahraga Tenis Disukai Gen Z. Foto: Pexels

Olahraga kedua yang saat ini banyak digandrungi oleh anak muda terutama bagi para Gen Z yaitu mereka akhir-akhir ini sangat suka bermain tenis. Olahraga yang satu ini memang sangat menyenangkan dilakukan bersama dengan teman-teman. Apalagi bagi kamu yang ingin mengisi waktu.

Melakukan olahraga tenis secara rutin tentunya akan berdampak baik bagi kesehatan tubuh. Tubuh kamu akan menjadi lebih aktif bergerak. Sehingga dapat meminimalisir terserang berbagai macam risiko penyakit. Jadi tak heran seseorang yang sangat suka berolahraga akan memiliki imun tubuh yang kuat.

Yoga

Tidak hanya melakukan olahraga muay thai ataupun tenis. Olahraga selanjutnya yang juga saat ini digemari oleh para Gen Z yaitu yoga. Olahraga yang satu ini banyak digemari oleh perempuan karena akan mengombinasikan antara pikiran dan juga tubuh. Tidak hanya itu saja olahraga yang yoga juga dapat membentuk postur tubuh.

Biasanya jika kamu melakukan olahraga yoga secara rutin tentunya dapat mengurangi stres. Bahkan olahraga ini juga dapat melancarkan haid. Jadi, banyak sekali manfaat yang akan kamu dapatkan ketika rutin melakukan olahraga yoga. Tubuh akan menjadi lebih ideal serta akan menimbulkan perasaan bahagia karena rutin melakukan olahraga.

Pound Fit

Olahraga selanjutnya yang juga saat ini banyak digemari oleh para Gen Z terutama wanita yaitu olahraga Pound Fit. Olahraga ini akan membuat tubuh kamu aktif bergerak karena terinspirasi dari gerakan pilates dan juga yoga. Saat tubuh aktif bergerak tentunya berbagai macam otot yang tegang dapat kembali rileks.

Sehingga bagi kamu yang sering mengalami rasa sakit pada bagian punggung ataupun pinggang. Tidak ada salahnya untuk mencoba olahraga yang satu ini. Karena berbagai cedera yang tengah dialami akan cepat pulih ketika kamu rutin melakukan olahraga.

Pilates

Olahraga terakhir yang juga sangat disukai oleh Gen Z yaitu pilates. Olahraga yang sering digandrungi oleh wanita ini sangat memfokuskan pada konsentrasi dan juga pernafasan. Meskipun terlihat mudah namun olahraga pilates akan membuat kamu sedikit kewalahan. Olahraga ini melibatkan otot-otot yang ada di seluruh tubuh.

Itulah beberapa olahraga yang tengah digandrungi oleh anak muda terutama para Gen Z. Tidak hanya sekedar ikut-ikutan namun rutin melakukan olahraga dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya sekedar membuat fisik kamu menjadi lebih ideal dan sehat. Namun rutin melakukan olahraga juga dapat menaikkan mood. Sehingga kamu akan merasakan perasaan bahagia.