Menyetir di malam hari tentunya akan membuat kamu mengantuk. Apalagi jarak tempuh yang dilalui sangat jauh. Sehingga tubuh akan merasa kelelahan dan ingin tidur secepatnya. Banyak orang yang mengabaikan rasa kantuk ketika berkendara. Sehingga pada akhirnya menimbulkan kecelakaan lalu lintas.
Bagi kamu yang sering menyetir di malam hari, tentunya ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan agar perjalanan terasa menyenangkan dan bebas rasa kantuk. Perjalanan jauh yang ditempuh tentunya membutuhkan waktu yang cukup lama. Sehingga kondisi tubuh memang harus sangat dijaga agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.
Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mencegah rasa kantuk ketika menyetir di malam hari. Apa saja tips untuk mengatasi permasalahan yang satu ini? Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Jangan hening
Tips pertama yang wajib kamu lakukan ketika menyetir di malam hari agar tidak mengantuk yaitu jangan hening. Cara yang bisa kamu lakukan yaitu dengan mendengarkan radio ataupun musik enerjik. Dengan melakukan hal ini tentunya kamu akan merasa lebih bersemangat untuk menyetir meskipun jarak yang ditempuh tidaklah dekat.
Banyak orang yang merasa mengantuk karena tidak menghidupkan musik ketika melakukan perjalanan jauh. Hingga rasa kantuk akan terus menerus kamu rasakan. Menyetir sambil mengantuk tentunya akan sangat membahayakan dan bisa menimbulkan kecelakaan. Oleh sebab itu pastikan untuk mendengarkan radio ataupun musik.
Minum kopi
Tips kedua yang wajib kamu lakukan ketika menyetir di malam hari yaitunya minum kopi. Minuman yang satu ini memiliki kandungan kafein yang bisa mencegah tubuh tidak mengantuk. Sehingga kamu dapat melanjutkan perjalanan dengan nyaman dan juga aman.
Kamu bisa mampir sebentar ke minimarket untuk membeli kopi hangat ataupun membeli berbagai macam cemilan. Hal ini sangat wajib kamu lakukan karena mengkonsumsi berbagai jaminan saat berkendara akan membuat kamu terjaga dan terhindar dari rasa kantuk. Jadi, tidak ada salahnya untuk mencoba tips yang satu ini.
Melakukan peregangan
Menyetir dalam jangka waktu yang cukup lama serta harus menempuh jarak yang jauh tentunya akan membuat tubuh merasa pegal-pegal. Tak jarang hal ini menimbulkan rasa kantuk yang sangat luar biasa. Inilah yang pada akhirnya dapat membahayakan perjalanan kamu. Banyak sekali orang yang menyepelekan hal ini dan dapat menimbulkan kecelakaan lalu lintas.
Cobalah untuk beristirahat sejenak untuk melakukan peregangan. Agar tubuh juga lebih rileks dan terhindar dari pegal-pegal. Tips satu ini sangat wajib untuk kamu lakukan karena memiliki segudang manfaat. Biasanya melakukan perjalanan jauh bagian tubuh belakang seperti punggung ataupun pinggang akan terasa sakit.
Gunakan pakaian yang nyaman
Tips terakhir yang wajib kamu lakukan ketika menyetir di malam hari yaitu dengan menggunakan pakaian yang nyaman. Gunakanlah pakaian yang nyaman agar bisa menyetir dengan baik tanpa terkendala apapun. Hindari penggunaan baju ataupun celana yang ketat karena bisa menghambat aliran darah ke seluruh tubuh.
Kamu bisa menyesuaikan pakaian yang ingin digunakan. Apakah tempat yang dilalui bersuhu dingin ataupun sebaliknya. Dengan memastikan penggunaan pakaian yang tepat tentunya hal ini akan menunjang perjalanan kamu. Sehingga perjalanan yang jauh akan terasa sangat menyenangkan untuk dilakukan.
Itulah beberapa tips yang bisa kamu perhatikan ketika menyetir di malam hari. Dengan melakukan beberapa tips di atas tentunya kamu akan terhindar dari rasa kantuk. Tidak hanya itu saja, pastikan untuk selalu berhati-hati agar terhindar dari risiko kecelakaan.