Mengonsumsi mie instan secara berlebihan memang akan berdampak buruk bagi kesehatan. Namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, tentunya makanan yang satu ini bisa menjadi salah satu makanan ternikmat.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan agar mie instan yang kamu masak bisa lebih bernutrisi dan sehat saat dikonsumsi. Biasanya, mie instan ini akan dibuat dengan tambahan berbagai macam sayur-sayuran.
Berikut beberapa tips memasak mie instan agar lebih sehat. Simak penjelasan di bawah ini!
Menambahkan Protein
Tips pertama yang bisa kamu lakukan agar mie instan yang dikonsumsi lebih sehat dan juga bernutrisi yaitu menambahkan protein. Penambahan protein tentunya akan membuat mie instan tersebut juga terasa lebih nikmat.
Banyak sekali protein yang bisa kamu tambahkan ketika membuat mie instan seperti ayam, telur dan lain sebagainya. Berbagai macam protein ini akan membuat mie instan terasa lebih menggiurkan.
Menambahkan Sayuran
Tidak hanya dengan menambahkan protein, kamu juga bisa menambahkan sayur-sayuran ke dalam mie instan. Hal ini tentunya akan membuat mie instan lebih sehat dan baik dikonsumsi.
Sayur-sayuran memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga, jika dikonsumsi akan membuat pencernaan kamu semakin sehat. Beberapa sayuran yang bisa ditambahkan ke dalam mie instan seperti pakcoy, sawi, selada, tomat dan lain sebagainya.
Mengganti Air Rebusan
Ketika memasak mie instan, kamu akan melihat air rebusan terlihat putih kekuningan dan sedikit mengental.
Cobalah untuk mengganti air rebusan ini sehingga mie instan yang kamu konsumsi lebih sehat. Cara yang satu ini wajib untuk dicoba aga tetap bisa menikmati mie kesukaan tanpa rasa bersalah.
Menggunakan Air Mendidih
Mungkin banyak yang belum tahu bahwa memasak mie instan dengan air yang mendidih akan membuat teksturnya lebih nikmat.
Namun, banyak juga yang memasak mie instan dengan air yang tidak mendidih. Sehingga, membuat tekstur mie menjadi keras ataupun lembek. Hal inilah yang pada akhirnya membuat cita rasa mie instan yang kamu buat tidak pas.
Mengurangi Bumbu
Tips terakhir yang wajib dilakukan agar mie instan lebih sehat yaitu mengurangi bumbu. Biasanya, bumbu mie instan memiliki cita rasa yang sangat nikmat dan bau khas yang menggugah selera.
Ketika ingin menyantap mie instan yang lebih sehat, kamu bisa mengurangi penambahan bumbu karena bumbu mie instan mengandung natrium yang tinggi. Sehingga, dapat mempengaruhi kesehatan tubuh jika dikonsumsi dalam jangka waktu panjang.