in

Inilah 6 Jenis Makanan Bikin Gagal Diet, Pemicu Berat Badan Naik

Jenis makanan yang harus dihindari orang yang sedang diet (Sumber: Freepik).

Saat kita diet biasanya kita akan berusaha bagaimana mencapai berat badan ideal, dan kita berusaha mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat.

Tapi saat kita sedang berusaha diet, maupun menerapkan hidup sehat, selalu saja ada godaaan seperti adanya jenis makanan yang rasanya sudah pasti enak tapi kita tahu bikin gagal diet kita.

Apa saja sih jenis makanan pemicu naik berat badan dan bikin gagal diet?

1. Kerupuk atau Keripik

Bahan dasar kerupuk yang harus kita tahu itu adalah dari tepung beras dan tepung tapioka.

Sedangkan saat kita sedang menjalankan diet, kita harus menghindari tepung-tepungan.

Selain kerupuk, juga termasuk keripik apalagi keripik yang banyak mengandung pengawet.

Selain banyak natrium, juga kurang sehat bagi orang diet.

Karena akan memicu berat badan naik, dan bikin gagal diet tentunya.

2. Makanan Manis

Ilustrasi Makanan Manis (Freepik)

Makanan manis apa aja sih? Makanan yang banyak mengandung gula tentunya.

Seperti dessert, kue-kue manis, donat bergula, cokelat dan banyak lainnya.

Misal cokelat yang banyak kandungan gula tentu akan memicu berat badan naik, sebaiknya diganti dark chocolate atau coklat yang lebih banyak kandungan cocoa-nya biasanya rasanya cenderung tidak semanis cokelat pada umumnya.

Sebaiknya untuk orang diet yang benar-benar ingin mencapai berat badan ideal agar menghindari makanan dengan kandungan gula tinggi ya.

3. Minuman Manis

Selain makanan manis, minuman manis juga sebaiknya dihindari untuk orang diet.

Seperti es teh manis, minuman boba, minuman rasa-rasa lainnya yang mengandung gula yang tinggi.

Karena selain bikin ketagihan, juga bikin gagal diet.

4. Gorengan

Yup makanan jenis gorengan harus dihindari bagi orang diet, karena selain mengandung banyak minyak, gorengan itu biasanya banyak menggunakan tepung-tepungan, di mana ini bisa mengganggu diet kita lho.

Karena gorengan biasanya hanya mengenyankan tapi gizinya sendiri tak sebanyak makanan sehat yang tak digoreng.

5. Fast Food atau Makanan Cepat Saji

Yup makanan cepat saji atau fast food sebaiknya dihindari orang diet karena selain bikin ketagihan, biasanya kalori yang dikandungnya juga tinggi lho.

Misal burger, ayam, kentang, dan lainnya di mana pengolahan makanan jenis ini sangat cepat sehingga mengandung kalori yang tinggi, tak cocok untuk orang yang sedang diet.

Karena baru makan sedikit, pasti kalorinya sudah banyak.

6. Minuman Bersoda

Biasanya teman makan makanan cepat saji atau fast food itu ya soda, minuman bersoda juga sebaiknya dihindari ya, terutama soda dengan gula yang tinggi.

Karena bikin gagal diet dan auto cepat naikin berat badan lagi.