Saat menjalani ibadah puasa Ramadhan, tentunya kamu akan menunggu waktu berbuka. Berbuka dengan berbagai macam pilihan makanan dan minuman segar sangat menggiurkan.
Alasan inilah yang membuat banyak orang mengonsumsi berbagai macam menu berbuka puasa secara berlebihan. Padahal, kebiasaan ini sangat tidak baik dan mempengaruhi kesehatan tubuh.
Berikut beberapa alasan kenapa jangan berbuka puasa berlebihan. Yuk, simak penjelasan di bawah ini!
Naiknya Asam Lambung
Alasan pertama kenapa jangan berbuka puasa secara berlebihan yaitu dapat memicu naiknya asam lambung. Ketika hal ini terjadi, kamu akan merasa kesakitan dan menimbulkan perasaan tidak nyaman.
Cobalah berbuka dengan minum air dan sedikit camilan berupa buah kurma. Setelah menunaikan salat Magrib, kamu bisa mengonsumsi makanan berat dengan berbagai macam pilihan.
Mual Hingga Muntah
Banyak yang mengalami mual hingga muntah-muntah setelah berbuka puasa. Hal ini bisa terjadi karena mengonsumsi berbagai macam takjil secara berlebihan karena meningkatnya nafsu makan.
Tidak hanya mengkonsumsi takjil. Biasanya, juga mengonsumsi nasi dengan berbagai macam pilihan lauk. Sehingga, perut terasa penuh dan pada akhirnya mengalami muntah-muntah.
Sulit untuk Bergerak
Tahukah kamu? Ketika mengonsumsi berbagai macam makanan berlebihan ketika berbuka puasa, kamu akan kesulitan untuk bergerak. Hal ini tentunya akan sangat mengganggu aktivitas.
Oleh sebab itu, cobalah mengonsumsi berbagai macam menu berbuka puasa dengan batas wajar. Sehingga, kamu tetap bisa beraktivitas dengan nyaman tanpa terkendala apapun.
Mengantuk
Berbuka puasa secara berlebihan memang akan merugikan diri sendiri. Selain bisa membuat kamu mengalami muntah-muntah dan sulit untuk bergerak, ternyata juga bisa menyebabkan mengantuk.
Alasan inilah yang membuat kamu harus berbuka dengan porsi yang lebih sedikit, sehingga terhindar dari rasa kantuk berlebihan. Tips yang satu ini memang harus kamu perhatikan.
Mengganggu Ibadah
Alasan terakhir kenapa jangan berbuka puasa berlebihan karena dapat mengganggu ibadah. Biasanya, banyak orang yang merasa mengantuk setelah mengonsumsi berbagai macam menu takjil dan makanan berat saat berbuka.
Pada akhirnya, tertidur pulas dan tidak bisa melaksanakan ibadah seperti sholat isya dan tarawih. Hal ini tentunya akan sangat merugikan diri sendiri karena tidak dapat beribadah dengan baik.