Beraktivitas di alam terasa menyenangkan untuk dilakukan. Apalagi saat kamu bepergian bersama teman-teman. Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
Ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat berada di alam. Dengan melakukan hal ini dapat terhindar dari rasa haus berlebihan saat beraktivitas.
Berikut beberapa tips memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat berada di alam. Simak penjelasan di bawah ini!
Konsumsi Buah-buahan Liar
Saat berada di alam tentunya kamu harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan sebaik mungkin. Agar tetap bisa beraktivitas dengan nyaman dan terhindar dari berbagai macam permasalahan dehidrasi.
Tips pertama yang bisa dilakukan ketika ingin memenuhi kebutuhan cairan tubuh yaitu mengonsumsi berbagai macam jenis buah-buahan liar yang bisa kamu temukan seperti strawberry, murbei dan lainnya.
Mencari Sumber Mata Air
Tips kedua yang bisa dilakukan ketika ingin mencukupi kebutuhan cairan tubuh saat berada di alam dengan mencari sumber mata air. Cobalah untuk melakukan tips yang satu ini agar terhindar dari rasa haus berlebihan.
Mencari sumber air bersih, tentunya kamu bisa mendapatkan air minum bercita rasa segar. Sehingga nantinya bisa disimpan dalam botol khusus dan melanjutkan perjalanan sampai ke tujuan.
Manfaat Akar Tanaman
Saat berada di alam tentunya ada banyak rekomendasi tips yang bisa dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, salah satunya dengan memanfaatkan berbagai macam akar tanaman.
Biasanya, akar tanaman ini ketika dipotong akan mengeluarkan air. Sehingga nantinya bisa kamu minum dan rasa haus yang dirasakan perlahan-lahan menghilang. Sehingga kebutuhan cairan tubuh tercukupi.
Manfaat Air Sungai
Melakukan aktivitas di alam bersama teman-teman seperti hiking dan lain sebagainya. Terasa menyenangkan untuk dilakukan. Apalagi bagi kamu yang suka menjelajah kegiatan ini seru untuk dicoba.
Banyak orang yang membawa bekal air minum dari rumah. Namun tiba-tiba saja habis di perjalanan, hal ini bisa kamu atasi dengan mencari sumber air seperti air bersih di sepanjang aliran sungai.
Saat berada di alam tentunya sungai masih terjaga kebersihannya. Akhirnya, bisa kamu manfaatkan sebagai sumber air minum yang bisa dikonsumsi. Pada akhirnya, terhindar dari rasa haus dan dehidrasi.