Alami Insomnia di Bulan Puasa? Ini Cara Mudah Mengatasinya
Perubahan aktivitas harian dan jam tidur saat puasa terkadang bisa mempengaruhi kualitas tidur kita. Apalagi di beberapa hari awal saat kita sedang mencoba beradaptasi, tak mustahil jika Anda mengalami insomnia. Nah, jika Anda merasa sering kesulitan untuk tidur, Anda bisa melakukan beberapa strategi yang dianggap ampuh ini. Mulai dari pemilihan makanan hingga mengganti pola aktivitas, […]