Search Results for: insomnia

Konsumsi minuman yang tepat bisa membantu penderita insomnia bisa tertidur nyenyak yang tentu akan berdampak baik bagi kesehatan. Orang dengan gangguan tidur atau insomnia tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti kehilangan konsentrasi, lelah, dan badan terasa tidak fit. Ada beberapa penyebab insomnia seperti stres dan juga mengonsumsi makanan dan minuman yang kurang tepat. Walau begitu, […]

Insomnia merupakan gejala yang menyebabkan sulit tidur dan mengalami stres, depresi dan pola hidup tidak sehat. Banyak orang yang memilih mengatasinya dengan mengkonsumsi obat-obatan kimia. Namun, ada beberapa cara aman yang bisa dilakukan untuk mengatasi insomnia. Berikut di antaranya: Mengatur waktu Penderita insomnia perlu mengatur waktunya untuk beristirahat dan tidur cukup agar bisa mengatasinya secara […]

Hipnoterapi dimanfaatkan untuk terapi pengobatan dengan cara memasuki alam bawah sadar seseorang. Selain itu, hipnoterapi juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan tidur atau insomnia. Menurut pengamatan, 50 persen orang yang lama terjangkit insomnia mengalami perbaikan pola tidur. Perbaikan pola tidur itu didapat setelah menjalani dua sesi hipnoterapi yang berlangsung selama 16 bulan. Hipnoterapi memang satu metode […]

Sebagian orang mengandalkan musik untuk mengatasi sulit tidur. Benarkah mendengarkan musik, ampuh melawan insomnia? Ternyata hal tersebut benar. Musik bisa membantu orang cepat tidur. Namun, jenis musik yang Anda pilih berpengaruh. “Jika Anda memutar Guns ‘N Roses, kecil kemungkinan Anda bisa tertidur,” kata pakar tidur Michael Breus, seperti dilansir dari laman WebMD. Sebuah penelitian terhadap […]