kalori - Haluan Lifestyle

in Sports

Cardio Boxing untuk Bakar Kalori dan Tingkatkan Stamina

by Salma August 31, 2026, 2:01 pm 1.1k Views

Kalau kamu sedang mencari olahraga cardio yang lebih dinamis dan tidak membosankan, cardio boxing bisa menjadi pilihan yang menarik. Latihan ini menggabungkan gerakan dari olahraga tinju dengan aktivitas cardio sehingga tubuh terus bergerak dalam satu sesi. Kamu tidak harus menjadi atlet untuk mencobanya karena gerakannya bisa disesuaikan dengan tingkat kebugaran masing-masing. Cardio boxing biasanya dilakukan […]

in Sports

Stair Climbing Efektif Bakar Kalori dan Latih Stamina

by Salma August 31, 2026, 1:15 pm 1.5k Views

Kalau kamu sedang mencari olahraga cardio yang praktis dan tidak membutuhkan banyak peralatan, stair climbing bisa menjadi pilihan yang menarik. Sesuai namanya, olahraga ini dilakukan dengan gerakan naik turun tangga secara berulang. Sekilas terlihat sederhana, tetapi aktivitas tersebut dapat membuat tubuh bekerja cukup aktif, terutama otot kaki dan sistem kardiorespirasi. Stair climbing juga mudah dimasukkan […]

in Food

Rendah Kalori! 4 Tips Membuat Jus Segar yang Nikmat

by Suci Berliana August 30, 2026, 1:30 pm 1.5k Views

Terkenal rendah kalori menjadikan jus sebagai minuman terbaik yang dapat dikonsumsi secara rutin setiap harinya. Minuman ini bisa dibuat sendiri di rumah karena prosesnya terbilang mudah. Apalagi banyak rekomendasi jus segar yang nikmat dikonsumsi saat cuaca sedang panas-panasnya. Pada akhirnya, aktivitas berjalan dengan lancar berkat minuman segar yang satu ini. Berikut tips membuat jus segar […]

in Diet

Jangan Takut Gendut! 4 Rekomendasi Makanan Rendah Kalori

by Suci Berliana August 20, 2026, 4:09 pm 1.2k Views

Mengonsumsi makanan rendah kalori menarik untuk dicoba agar terhindar dari permasalahan berat badan berlebih. Ada banyak rekomendasi makanan bercita rasa nikmat yang dapat disantap. Berbagai macam rekomendasi makanan rendah kalori ini memiliki cita rasa yang menggugah selera. Sehingga menarik untuk kamu coba secara rutin dan tidak perlu takut gendut saat mengonsumsinya. Berikut rekomendasi makanan rendah […]

in Sports

Bhangra Workout Tarian India yang Bakar Banyak Kalori

by Salma July 8, 2026, 8:18 am 1.5k Views

Buat kamu yang mulai bosan dengan olahraga yang itu-itu saja, Bhangra Workout bisa menjadi pilihan yang seru untuk dicoba. Latihan ini menggabungkan gerakan tari tradisional dengan aktivitas kardio yang energik, sehingga membuat tubuh terus bergerak mengikuti irama musik. Selain menyenangkan, Bhangra Workout juga dikenal mampu membantu membakar kalori sekaligus meningkatkan kebugaran. Banyak orang memilih Bhangra […]

in Diet

Gurih dan Rendah Kalori! 4 Rekomendasi Makanan yang Wajib Dicoba saat Diet

by Suci Berliana July 1, 2026, 8:03 pm 2k Views

Menjalani proses diet atau penurunan berat badan harus memperhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi setiap harinya. Cobalah menyantap makanan rendah kalori agar berat badan turun. Berbagai macam makanan rendah kalori memiliki cita rasa yang gurih. Sehingga bisa kamu buat sendiri di rumah agar kesehatan terjaga dan memastikan agar asupan kalori sudah terpenuhi. Lantas, apa sajakah […]

in Health

4 Rekomendasi Makanan Tinggi Kalori yang Wajib Kamu Kurangi

by Suci Berliana May 10, 2026, 4:50 pm 999 Views

Terkenal memiliki cita rasa menggugah selera, alasan inilah membuat banyak orang mengonsumsi makanan tinggi kalori setiap harinya. Apalagi makanan ini memiliki harga cukup terjangkau. Tahukah kamu? Ada beberapa rekomendasi makanan tinggi kalori yang wajib kamu kurangi mulai dari sekarang. Tujuannya, agar kesehatan tubuh tetap terjaga untuk kedepannya. Berikut rekomendasi makanan tinggi kalori yang wajib kamu […]

in Health

Sering Diabaikan! 4 Kerugian Konsumsi Makanan Tinggi Kalori

by Suci Berliana May 10, 2026, 4:46 pm 999 Views

Mengonsumsi makanan tinggi kalori seringkali disantap dalam jumlah yang cukup banyak. Padahal, makanan ini dapat mempengaruhi kesehatan jangka panjang dan merugikan diri sendiri. Ada banyak kerugian mengonsumsi makanan tinggi kalori yang sering diabaikan begitu saja. Pada akhirnya, tubuh mengalami berbagai risiko penyakit dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut kerugian konsumsi makanan tinggi kalori. Simak penjelasan yang […]

in Food

Tinggi Kalori! 4 Camilan Khas Indonesia ini Banyak Dikonsumsi

by Suci Berliana December 31, 2025, 6:23 pm 999 Views

Indonesia memiliki berbagai macam rekomendasi camilan bercita rasa gurih yang dikonsumsi saat sedang bersantai. Berbagai macam camilan ini mudah ditemukan dan dijual dengan harga terjangkau. Sehingga banyak dikonsumsi oleh anak-anak hingga orang dewasa. Camilan ini terkenal lezat namun sayangnya tinggi kalori, harus dibatasi agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik. Lantas, apa sajakah camilan khas […]

in Food

Rendah Kalori! 4 Makanan Rebusan ini Wajib Dikonsumsi

by Suci Berliana December 16, 2025, 7:20 pm 1.5k Views

Mengonsumsi makanan rebusan terkenal menyehatkan karena tidak diolah melalui proses penggorengan serta tidak menggunakan minyak. Sehingga makanan ini dapat dijadikan sebagai camilan. Ketika bersantai di sore hari, tidak ada salahnya mengonsumsi makanan rebusan. Makanan ini rendah kalori, memiliki cita rasa yang menggugah selera dan membuat ketagihan. Lantas, apa sajakah rekomendasi makanan rebusan yang wajib dikonsumsi? […]

in Diet

4 Rekomendasi Minuman Rendah Kalori yang Bagus untuk Diet

by Suci Berliana December 9, 2025, 6:37 pm 999 Views

Ketika menjalani diet ada beberapa rekomendasi minuman terbaik yang bisa dikonsumsi secara rutin karena mampu menurunkan berat badan dan kalorinya cukup rendah, sehingga nikmat saat diminum. Tahukah kamu? Berbagai macam minuman rendah kalori ini bagus untuk meningkatkan energi dan menghilangkan rasa lapar berlebihan. Sehingga dapat terhindar dari keinginan ngemil sembarangan. Berikut beberapa rekomendasi minuman rendah […]

in Diet

Rendah Kalori! 4 Makanan ini Bisa Dikonsumsi saat Diet

by Suci Berliana December 9, 2025, 6:29 pm 999 Views

Menjalani proses penurunan berat badan atau diet, kamu harus menjaga pola makan dengan sebaik mungkin agar asupan kalori terjaga setiap harinya dan berat badan berlebih bisa dihilangkan. Ada banyak rekomendasi makanan yang bisa dikonsumsi saat diet karena rendah kalori, memiliki cita rasa nikmat dan tidak akan membuat diet terasa membosankan untuk kamu lakukan kedepannya. Berikut […]