pernapasan - Haluan Lifestyle

in Health

9 Penyakit yang Dapat Mengancam Kesehatan Organ Pernapasan

by Maulana Yusuf January 31, 2024, 2:48 pm 1.9k Views

Sistem pernapasan manusia bertanggung jawab untuk mengambil dan mengeluarkan udara, namun, cukup rentan terhadap berbagai gangguan seperti infeksi virus, bakteri, atau kelainan sistem pernapasan. Berikut adalah sembilan penyakit yang dapat mengancam kesehatan organ pernapasan, sebagaimana dikemukakan oleh Rumah Belajar Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud): 1. Asma Asma adalah kondisi penyempitan saluran napas akibat kontraksi terus-menerus […]

in Health

Pernapasan Diafragma untuk Memperkuat Paru-Paru dan Tetap Rileks

by Haluan Editor April 7, 2023, 2:43 am 1.5k Views

Belakangan ini, apakah kamu merasa stres dan kewalahan saat beraktivitas? Kamu mungkin membutuhkan pernapasan perut. Pernapasan perut atau diafragma dapat membantu kamu memperkuat otot diafragma dan bernapas lebih efisien. Pernapasan ini tidak hanya bagus untuk mengembangkan paru-paru yang lebih kuat, tetapi juga dapat membantu kamu rileks dan merasa lebih nyaman. Luangkan beberapa menit untuk mencobanya […]

in Health

4 Manfaat Melakukan Pernapasan Lima Jari

by Haluan Editor February 1, 2023, 12:42 pm 1.9k Views

Terapi hipnosis lima jari, sesuai namanya, adalah suatu terapi dengan menggunakan lima jari tangan. Kamu akan dibantu mengubah persepsi mengenai kecemasan, ketegangan, stres, hingga ketakutan dengan menerima saran-saran di alam bawah sadar atau dalam keadaan rileks dengan menggerakkan jari jemari sesuai perintah. Tak seperti jenis pernapasan lainnya, pernapasan lima jari diperuntukkan untuk merelaksasi tubuh. Untuk […]

in Garden

6 Tanaman Hias Indoor yang Populer Ampuh Atasi Masalah Pernapasan

by Haluan Editor September 6, 2022, 7:26 pm 1.4k Views

Masalah pernapasan dapat reda dengan udara yang bersih di dalam ruangan. Salah satu solusinya yakni meletakkan tanaman hias yang mampu membersihkan udara. Menurut American Society for Horticulture Science, tanaman juga memberikan efek rawat inap yang lebih pendek pada pasien gangguan pernapasan, lebih sedikit asupan analgesik, tingkat rasa sakit, kecemasan, dan kelelahan yang lebih rendah, dan […]

in Health

Cara Alami Meningkatkan Kadar Oksigen, Latihan Pernapasan hingga Menanam Tanaman

by Haluan Editor February 11, 2022, 8:54 am 1.6k Views

Tingkat saturasi oksigen pada orang sehat umumnya sekitar antara 95-100 persen. Lantas, bagaimana jika kadar oksigen dalam tubuh di bawah 95 persen? Bagaimana cara meningkatkannya? Oksigen memiliki peran penting bagi tubuh. Keberadaannya mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu mengganti sel-sel yang rusak. Karena itu, sangat penting memastikan kadar oksigen dalam tubuh agar tidak terlalu rendah.n […]

in Health

5 Manfaat Rutin Melakukan Olahraga Kardio

by Suci Berliana September 16, 2024, 8:08 am 149 Views

Aktivitas menyenangkan dan juga membuat tubuh semakin sehat yaitu dengan rutin berolahraga. Kebiasaan yang satu ini memang akan memberikan dampak baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Hal ini akan membuat kamu memiliki bentuk tubuh yang ideal. Ada banyak sekali jenis olahraga yang bisa dilakukan, salah satunya yaitu olahraga kardio. Olahraga kardio yang bisa kamu coba seperti […]

in Sports

Olahraga Bagi Orang Tua agar Tetap Bugar

by Zazid Hisyam September 4, 2024, 10:35 am 1.2k Views

Menjaga kebugaran di usia 50 tahun ke atas sangat penting untuk kesehatan dan kualitas hidup yang baik. Namun, olahraga untuk kelompok usia ini harus dilakukan dengan hati-hati, mengingat perubahan fisiologis yang terjadi seiring bertambahnya usia. Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang cocok untuk orang tua agar tetap bugar, sehat, dan aktif. Berjalan Kaki Berjalan kaki […]

in Sports

Bisa Dicoba! 5 Tips Mudah Berlatih Olahraga Berkuda bagi Pemula

by Suci Berliana September 3, 2024, 7:44 pm 1.3k Views

Berolahraga secara rutin akan membuat tubuh semakin sehat. Bahkan dengan berolahraga bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik. Sehingga berbagai macam aktivitas yang dilakukan lebih terasa ringan dan terhindar dari tekanan kerja berlebihan. Salah satu olahraga yang banyak disukai akhir-akhir ini ada olahraga berkuda. Olahraga yang satu ini memang cukup menarik untuk dicoba karena sangat […]

in Sains

Bagaimana Cara Ikan Tidur? Ini Kata Profesor

by Frully Zulfania September 3, 2024, 11:02 am 799 Views

Hampir semua makhluk hidup tidur. Sangat penting untuk tidur untuk menyegarkan pikiran dan tubuh. Orang tidur dengan menutup mata dan berbaring untuk waktu yang lama. Pernapasan kita mungkin melambat dan kita mungkin kurang menyadari apa yang terjadi di sekitar kita. Beberapa orang butuh waktu yang lama untuk membangunkan mereka karena mereka tidur dengan sangat nyenyak! […]

in Sports

Plank: Pengertian, Latihan, dan Manfaat bagi Tubuh

by Zazid Hisyam August 27, 2024, 8:49 am 1.1k Views

Plank adalah latihan sederhana namun sangat efektif untuk memperkuat otot inti tubuh. Dalam plank, Anda menahan posisi tubuh yang mirip dengan posisi push-up, tetapi dengan lengan dan kaki lurus, dan tubuh harus tetap sejajar seperti papan. Latihan ini bisa dilakukan dengan berbagai variasi, tetapi prinsip dasarnya adalah menahan posisi statis untuk waktu tertentu. Plank mengandalkan […]

in Sains

Bakteri dalam Usus dan Kesehatan Paru-Paru

by Frully Zulfania August 24, 2024, 8:06 am 1.5k Views

Triliunan bakteri yang hidup di dalam usus kita sangat berpengaruh pada kesehatan kita. Bakteri ini bertanggung jawab atas pencernaan, memecah makanan, dan mengekstrak vitamin dan mineral dari makanan. Mikrobioma yang sehat dan seimbang juga melawan infeksi dan bahkan menurunkan risiko beberapa penyakit. Mikrobioma usus memiliki dampak yang sangat besar terhadap kesehatan kita, dan penelitian menunjukkan […]

in Otomotif

Merawat AC Mobil: Pentingkah?

by Zazid Hisyam August 16, 2024, 9:00 am 1.1k Views

AC (Air Conditioner) mobil adalah salah satu komponen penting yang berperan besar dalam kenyamanan berkendara, terutama di negara dengan iklim tropis seperti Indonesia. Fungsi utama AC mobil adalah untuk menjaga suhu kabin tetap sejuk dan nyaman, sekaligus mengatur sirkulasi udara di dalam mobil agar tidak pengap. Namun, seringkali perawatan AC mobil diabaikan oleh para pemilik […]